Принятие даёт нам чувство безопасности. Нас не хотят переделать, улучшить, усовершенствовать. Нас просто принимают в "базовой комплектации".
⭐️ Хотите, чтобы вас принимали?
Я это часто слышу:
- Я хочу чтобы муж принимал меня такой, какая я есть
- Я хочу, чтобы мама приняла меня таким, какой я есть.
- Я хочу, что друзья приняли меня и мои интересы.
Но, друзья, общаясь на тему принятия, я обнаружила, что оно нередко понимается превратно:
☹️ 1. Принимать - значит одобрять. Нередко нам мешает что-то принять ощущение, будто мы должно сразу и одобрить то, что принимаем. Как бы сказать: "Да, это хорошо". Но если мы так не считаем, нам будет сложно.
☹️ 2. Принимать - значит отказаться от своего мнения. Это также искажённое понимание принятие. Наше отношение, мнение к чему-либо не исчезает, даже если мы принимаем кого-то или что-то.
Давайте разбираться.
❤️️ 1. Принятие - это в первую очередь желание понять.
Как-то одна девушка делилась, что её жутко раздражает, что молодой человек приходит с работы и сразу садится за компьютер и играет там в игры. "Я этого не понимаю, я его дома жду! Неужели я ему не интересна?", - переживала она.
В то же время она отмечает, что его игры и его увлечение компьютером ей не понятны, не близки и не вызывают никакого желания вникать Она хочет, чтобы молодой человек провёл время с ней.
В целом, это, конечно,.понятно. Но я также обращаю внимание на некоторую категоричность, на
то, что не хватает у девушки желания хоть сколько-нибудь понять своего молодого, человека вникнуть в его увлечение.
Я ей предложила посидеть рядом с ним и посмотреть, во что он играет, что в этом такого увлекательного.
Она так и сделала. И обнаружила, что в целом его игра достаточно "залипательная". Ей понравилась идея и графика. И главное - она лучше стала понимать, что так привлекает её молодого человека в этой игре.
Стоит отметить, что молодой человек был очень ей благодарен, что она таким образом провела вечер с ним, без критики и упрёков. Ему было очень приятно, что она с интересом отнеслась к его увлечению.
Итак, желание понять - это первый шаг к принятию.
❤️️ 2. Вторая сторона принятия заключается в том, что нам не обязательно одобрять что-либо в другом человеке. Принятие не означает одобрение. Принятие означает остановку борьбы: я понимаю, что дела обстоят именно таким образом и не борюсь с фактом существования чего-либо.
Девушка в нашей истории не полюбила компьютерные игры. Но её отношение к ситуации изменилось. Она будто предоставила в своём психологическом пространстве место другому человеку с его интересами и увлечениями, и получилась вот такая уютная совместность. Отношения стали менее напряженными.
⭐️ А что вы думаете о принятии?
Автор: Юзофатова Юлия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
