Конфликты в паре и их разрешение: важные моменты для осознания.
Перепиши свои отношения: научись освобождаться от обид и возвращай внимание без манипуляций!
Ко мне обращаются пары, которым сложно понять друг друга. А все потому, что сложно понять самого себя!
Как услышать друг друга? Именно этим вопросом задаются пары.
Не скрою, этим вопросом задаются и те, кто приходит на индивидуальные консультации, и те кто на парные.
Секрет в том, чтобы слышать друг друга, важно услышать себя!
Мой девиз: слушай Soul Solo — Соло Своей Души!
Конфликты — неизбежная часть любых отношений. Они могут возникать из-за различных факторов, включая усталость, незаслуженные ожидания и пережитый опыт из прошлого.
Важно понимать, что конфликты между мужчинами и женщинами часто коренятся в глубинных психоэмоциональных аспектах, и осознание этих особенностей может помочь в их разрешении.
Предлагаю разобрать на примере несколько ситуаций:
Когда у одного из партнеров появляется усталость или нежелание эмоционально включаться в диалог, другой может непроизвольно реагировать на это обидой.
В результате возникают реакции, формировавшиеся на основе предыдущего опыта отношений.
Например, если в прошлом были ситуации, связанные с отдалением или равнодушием, то любое проявление такой динамики в текущих отношениях может вызывать резкую эмоциональную реакцию.
Конфликт неизбежен, вопрос времени и накопления неприятных эмоций.
В работе с клиентами мы разбираем подробно, что происходит с каждым в настоящем моменте, о чем не говорят люди друг другу сразу.
Как правило разворачивается история о том, как партнер перестает поддерживать эмоциональную связь. Другой начинает испытывать злость и обиду, которые принес с собой из предыдущих отношений.
Чтобы избежать конфликта, важно осознавать, откуда приходят эти чувства и как они могут воздействовать на Вашу реакцию. С этим мы работаем в парном или индивидуальном порядке.
Небольшой кейс: Женщина обижалась на Мужчину, каждый раз встречаясь с отсутствием внимания, думая: "я наверное недостаточно хороша", он снова увлечен чем угодно, но не мной /меня не выбирают/.
Разобрав несколько ее историй в отношениях с партнёром и другими мужчинами в коллективе, мы обнаружили паттерн взаимоотношений с отцом.
Девочка всегда стремилась к знаниям, была младшей дочерью в семье. Отец к ней относился очень нежно у них были теплые отношения, но занимался уроками отец только с сыном. У дочери обида:
- "Непонимание: почему отец меня игнорирует, возможно я ещё не доросла, чтобы решать такие сложные задачки". Отсюда формируется ещё большее стремление к знаниям, борьба за власть. Тогда папа точно заметит, похвалит ее.
Но по факту: брат учился плохо, вел себя неудовлетворительно и таким образом получал внимание отца.
Девочке хотелось папиного внимания, но она нормально училась, а поведение было без проблемным. Молчаливый вопрос, крутился в голове: "Почему со мной не занимаются?" Борьба с братом за внимание отца проявлялась через паттерн в коллективе, когда знаний было достаточно, чтобы видеть ситуацию и найти быстрое решение, но в какой-то момент , это стало предкновением к хорошим отношениям и с коллективом и с руководителем - мужчиной.
Откуда появилось стремление выделяться в коллективе?
Если женщина помогала отцу, где-то проявляя свои знания, то он переставал чувствовать себя Значимым. Далее:
- "Если я могла ошибиться или чего-то не понимать, то это ставило отца в неловкое положение, и он говорил ей: "Дочь, да ты что!"" Отсюда происходила неловкость, стыд.
- "Это звучало в моей голове непонятно, становилось страшно, что со мной что-то не так." Так мы выявили страх ошибки и отвержения.
Разматывая клубок клиентки, каждая ниточка вела нас к мыслям и убеждениям, которые формировали поведение причиняющие дискомфорт в отношениях .
Потребность проявляться и делиться своими знаниями и опытом никуда не делись.
Женщине давно пора заняться своим делом, лидерские качества, знания, опыт все было. Но страх проявляться, ошибаться, быть отверженной - обесцененной оставлял ее на том же месте .
В отношениях с мужчиной, ей больше не нужно было защищаться, накапливать обиды и нападать на своего мужчину, достаточно было заботиться с любовью друг о друге и искренне просить внимания, тогда когда в этом пара нуждалась. Если партнёр устал, принимать и его ограничения.
Таков результат детской истрии с отцом и братом.
Задачей работы с клиенткой, являлось присвоить: ценность себя, своих достижений, разрешить ошибаться, говорить о своих переживаниях, эмоциях, потребностях корректно в моменте, не давая унижать себя и не провоцируя мужчин на это.
Шаг за шагом клиента училась определять контексты, в которых могла проявляться - действовать по-другому, переключаясь в разные роли.
Перестать нести детскую историю в отношения. Присвоив внутри себя: "ценность, я право имею быть, жить, любить, проявляться". Так постепенно, пришло освобождение души и нормализация в отношениях.
Таким образом мы видим влияние детского опытан на наши отношения.
Понимание этого поможет строить более здоровые и полноценные отношения, избегая зацикливания на старых обидах и травмах.
Главное — открыто говорить о своих чувствах и помогать друг другу расти, преодолевая барьеры на пути к взаимопониманию.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
