Покажите мне того, кто не боится старости. Этот неизбежный этап многими воспринимается с тревогой и даже страхом. Это за границей — время для отдыха и развлечений. Например, Швеции или Японии, старшее поколение окружено заботой и вниманием. Активно участвует в общественной жизни. Для них прекрасное время для самореализации. А у наших людей совсем другой менталитет.
— Смогу ли прожить на пенсию без посторонней помощи?
— Не стану ли занудой на пенсии со скверным характером?
— Смогу ли сохранить ясность ума и накопленную мудрость или стану тяжелым бременем для своих детей и близких? Не хотелось бы подружиться и видеть среди своих друзей Деменцию, Паркинсона и Альцгеймера.
Казалось бы пенсия прекрасное время. Столько всего за плечами: и опыт, и мудрость, и умения. Только делись с близкими накопленным. Наконец-то не придется отпрашиваться с работы для поездки на экскурсию с любимыми внуками. На даче можно наслаждаться природой не только в выходные, а постоянно. Заняться любимыми увлечениями.
Чем не рай? Живи и наслаждайся.
Но для многих старость представляется совсем не в розовом цвете. Не зря говорят: «Старость не радость». Хуже становится материальное обеспечение, да и здоровье иногда шалит. Пожилой человек реже бывает в социуме, а иногда и вовсе страдает от одиночества. И вот тут многих накрывает:
— Как бы не «завалить» руки детям, не стать для них обузой.
Не страшно лишь тем, у кого близкие и родные рядом. Кто окружён заботой и вниманием. Ведь пожилым немного надо, чтобы чувствовать себя счастливыми и полноценными. Всего лишь любовь близких и нужность им.
А ещё многое зависит от своего отношения к этому прекрасному возрасту. Ведь старость — всего лишь новая глава в книге жизни, наполненная новыми событиями, эмоциями и возможностями.
17 советов от психолога как сделать жизнь радостной и наполненной в пожилом возрасте
- Не стоит замыкаться в себе. Общайтесь с близкими, друзьями. Заводите новые знакомства. Находите друзей в интернете. Регулярные встречи, общение и видеозвонки помогут сделать вашу жизнь яркой, наполненной и счастливой.
- Наконец-то у вас появилось время для умеренных физических нагрузок. Займитесь йогой. Прогулки на природе добавят позитива, хорошего настроения и помогут улучшить состояние здоровья.
- Чтобы деменция не постучалась к вам в дом, начните изучать что-то новое. Неважно: это будет какой-то иностранный язык или игра на музыкальном инструменте. Новые кулинарные возможности или новое хобби. Это не только позволит сформировать новые нейронные связи, но и принесет огромную радость.
4. Постарайтесь обустроить своё гнёздышко уютно. Создайте спокойствие и гармонию в своей квартире. Тогда оно будет вдохновлять вас на творчество и отдых.
5. У каждого у нас были свои мечты, свои увлечения, свои хобби. Но пока работали, на это не хватало времени. Теперь же, не важно что это садоводство, рисование или вязание, помогут отвлечься от повседневных забот и наполнить жизнь новым смыслом, зажжет снова огонек в душе и наполнит ее смыслом
6. Повернитесь к социуму. Ведь в жизни вашей местности происходят много интересного. Какие-то встречи, концерты, встречи. Участвуйте в жизни вашей местности и будьте полезными. Ведь за плечами многолетний опыт и вам точно есть чем поделиться с окружающими.
7. Чтобы здоровье подольше не подводило и меньше напрягать своих близких заботами о себе, не забывайте проходить медицинские обследования. Правильное питание и отказ от вредных привычек помогут оставаться бодрыми и энергичными.
8. Каждый день находите за что вы благодарите эту жизнь. За ясный день, за хорошее настроение, за крепкое здоровье, за то, что живы ваши близкие и родные, за мирное небо над головой. Эти простые действия добавят много положительного в жизни и поднять настроение.
9. Путешествуйте несмотря на ни на что. Не обязательно к морю или в другую страну. Даже короткое путешествие по родным местам и на природу наполнить жизнь новыми красками и положительными эмоциями. Которые будут согревать вас еще долгое время.
10. Будьте позитивными. Оптимизм помогает справляться с любыми трудностями и радоваться каждому новому дню. Не важен возраст, главное душа позитивная.
11. Не стоит жертвовать собой ради детей, ради их финансового благополучия. За прожитые годы вы сделали достаточно для них. Теперь их время действовать и быть независимыми. Стать сильными и предприимчивыми.Важна не столько финансовая поддержка: ведь деньги имеют свойство заканчиваться, если они не работают. Не держите постоянно руку на пульте, не контролируйте детей. Не бойтесь их ошибок. На ошибках учатся и делают рывок вперед в делах и достижениях. Более ценная помощь: ваш опыт и мудрость, переданные им.
12. Не лишайте себя общения с внуками, не перекладывайте весь груз забот о них на свои плечи. Не стоит жертвовать собой и своими интересами. Такие жертвы ни к чему хорошему не приводят, а наоборот воспринимаются как должное.
13. Учите детей с молодости относиться к вам с уважением, тогда и в старости будете почитаемыми и уважаемыми.
14. Помните, что у ваших близких в отличие от вас меньше свободного времени. Поэтому не тревожьте пустыми разговорами и не звоните без дела. Так никогда не нарветесь на раздражение с их стороны.
15. Если есть возможность — живите отдельно. Это позволит сохранить свою свободу и независимость, позволит не напрягать детей.
16. Понятно, что у вас опыта и мудрости намного больше, но это не значит, что надо направо и налево раздавать советы. Не обижайтесь, если у вас не просят совета. Это позволит не быть навязчивой и сохранить дружеские отношения.
17. Живите с юмором. Читайте, осваивайте новые гаджеты. Радуйтесь каждому новому дню. Жизнь в любом возрасте прекрасна и каждый новый день может стать началом чего-то нового и замечательного.
Всем добра и позитивного отношения к жизни. Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал — новые рассказы и увлекательные истории уже ждут вас.
— А за какие «шиши» мы жить будем, если ты уволишься. А ипотеку, чем гасить будем, — не унимался муж
