Существую две основные причины, которые могут вызвать паническую атаку - психологическое и физиологическая.
Есть паническая атака, которая имеет психологическую природу. Это такой адреналиновый криз, когда на протяжении длительного времени копятся отрицательные эмоции, с соответствующим гормональным сопровождением и состоянием, а потом все это прорывается в виде панической атаки.
Психологическая работа здесь помогает в том случае, если мы находим источник этого постоянного стресса и постоянного давления. Если мы научились на него по-другому реагировать, научились убирать его из своей жизни, осознаем его влиянии, что-то с ним делаем, что-то меняем, тогда панические атаки уходят, иногда после одной встречи с психологом.
Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника “Лейб Медик”
А есть панические атаки, которые не связаны с психологическими факторами, которые бывают вызваны медикаментозно. Это панические атаки, которые бывают:
- После перенесённого наркоза;
- После прохождения протоколов ЭКО с интенсивной гормональной поддержкой. Когда женщина пьет гормоны в таких дозах, которых в норме не должно быть;
- После интенсивных медицинских вмешательств. Например когда вы получаете противостолбнячную терапию, если вас укусила собака. В этом случае вы можете получить панические атаки и много других разных психологических последствии. Психика отражает те агрессивные вещи, которые происходят с телом.
Помогают при таких панических атаках ровно те же приёмы, которые помогают при панических атаках психологической природы. От них никто не умирает и никто не задыхается. В этот момент нужно просто переключить внимание: не сосредотачиваться на том что вам трудно дышать, у вас часто бьётся сердце или вы вспотели, а отвлечься. Нужно сидеть и пересчитывать планочки у жалюзи, называть пять предметов, которые вы видите и слышите и т.д.
Ещё раз повторяю, вы не умрёте от этих панических атак, это никогда не является следствием какого-то тяжёлого страшного заболевания, это всего лишь реакция психики на то, что с вами произошло что-то острое, или на то что происходит и копится фоном.
Поэтому, если у вас были какие-то резкие вмешательства, учитывайте это и бойтесь поменьше. Чем меньше вы боитесь, тем быстрее панические атаки уходят в прошлое.
Удачи вам!
Много полезного о психологии и психогенном бесплодии здесь:
и
https://zen.yandex.ru/id/60dc5a625b75677258ec5a69
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
Как справиться с панической атакой
Вредят ли панические атаки плоду. Ответ психолога
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале
