Я худею на БУЧ ( белково-углеводное чередование) по смешанному типу. Но не отхожу от своих 250г и ИГ. Одно другому не мешает. Мой вес сейчас 76.4 кг . А надо бы 73или 75 кг. Поэтому БУЧ 2/2, можно и 1/1. Следую смешанному рациону. Он более приемлем для меня.
Вспоминается песня "У природы нет плохой погоды, всякая погода благодать ...". "Служебный роман" Э.Рязанова.
Пересматриваю сейчас сериал "Две судьбы" 2002г. Артисты какие молодые... 22 года назад. У некоторых это были первые роли. Красивые, молодые, талантливые.
Всего 4 сезона. Но не напрягает, затягивает. Очень хороший фильм.
Отправила документы с анализами на проверку. И направление, и рентгены. Жду , когда напишут приезжать. А ждать и догонять хуже некуда.
Конечно волнуюсь, успокаиваю себя вязанием. И сериалом.
Пробую ИП. Статья ниже.
Мое питание, что ела( без аппетита).
Перекусив не было. Только кофе с молоком. Обед через 4часа, когда есть захотела.
Обед: суп овощной со сметаной и ветчина из индейки.
Полдник: яблоко, чай.
Ужин: картофельное пюре и салат из последних дачных помидоров и огурцов.
В магазине уже парниковые. Бледные и невкусные появились.
Всем пока-пока. Будьте счастливы и здоровы.
