Деформация стопы, которая характеризуется изменением положения пальцев, а именно, отхождением косточки большого пальца в сторону.
Сталкивались с таким?
Даже если сами нет, то наверняка у знакомых имеется такая проблема. Что ж, предлагаю сегодня поговорить именно об этой проблеме, кроме того, раскрыть секрет её решения.
Все мы понимаем, что смещение пальцев в таком образе ведёт не только к проблеме эстетики, но и ряду других, уже патологических состояний:
- плоскостопие;
- остеопороз, что развивается из-за пониженного содержания кальция, а это потеря жёсткости кости;
- развитие лишнего веса, что обусловлено этапом накопления ряда питательных веществ;
- развитие артроза, в частности поражаются колени, сама стопа и тазобедренный сустав;
- ноги формируются в некий «круг», заворачивая стопы внутрь.
В целом, это лишь ряд проблем, к тому же стоит понимать, что также страдают связки, сухожилия и мышцы.
Вообще, первые симптомы появления косточки весьма интересные.
- Дело в том, что они очень простые, отчего многие на них вообще не заостряют внимания: формирование мозолей на области больших пальцев, быстрая усталость стоп, развитие натоптышей.
- Интересно то, что также смещаются последующие пальчики, и вот их-то смещение заметить гораздо проще.
- Кроме всего этого, при развитии патологии важным фактором становится изменение точки опоры.
По сути, физиологический изгиб стопы пропадает, что приводит к смещению точки опоры. Плюс к этому, рассматривая 1-ю стадию заболевания, стоит отметить, что отклонение будет не более 10 градусов, с чем работать гораздо легче.
При этом 2-ю и 3-ю стадии, с отклонением до 30 градусов, решить тоже можно быстро, но вот с более высоким градусом отклона (4-я стадия) работать максимально сложно.
К слову, как правило, именно четвертая стадия становится причиной попадания на стол к хирургу-ортопеду.
В целом, вы вообще должны понимать, что данной проблемой занимается непосредственно ортопед, где при осмотре вы должны пройти ряд обследований:
- плантография, даст оценку плоскостопию;
- МРТ / КТ, чтобы исключить другие патологии;
- УЗИ поможет исследовать сосуды, тем самым определить нарушения кровообращения.
Вообще, само лечение имеет несколько подразделов, начиная с хирургии и заканчивая сугубо разминкой и ортопедической обувью. И здесь фактор в том, что операционные мероприятия рассматривает именно врач, мы же можем только поддерживать своё состояние.
Ортопедическая обувь и стельки идеально разгрузят стопу и помогут ей (пусть и условно) но выпрямиться и встать в исходное положение. Кроме того, следует прорабатывать мышечный корсет, и это касается не только стопы, но и икры, голени, также ягодиц.
Дело в том, что эти мышцы также страдают при перекосе непосредственно стопы. Более этого, большая ягодичная мышца может настолько перерастянуться, что вы столкнётесь с развитием гиперлордоза, что приводит к понятию «выпирающий живот». Вот поэтому расслабление должно быть направлено на каждую из данных точек.
В принципе, вам достаточно взять колючий мячик и сделать такой комплекс:
- сначала уложите на него стопу и начинайте прокатывать назад и вперёд, можно добавить круговые упражнения;
- на игре делаем то же самое, помогая рукой, и здесь нужно обязательно пройтись по трём линиям: по бокам и внутри;
- с голенью и ягодицей чуть сложнее, здесь уже придётся буквально сесть на мячик, зато эффект будет чуть ли не моментальным.
Вообще, если очень хорошо постараться, то эффект разминки действительно можно заметить уже после первого упражнения.
Вы запомните, что здесь главное не давление, а именно процесс разгона кровотока, также такой вариант хорошо справляется с отечностью, что тоже важно.
Итак. Вальгус действительно приносит ряд проблем — от эстетики до патологий. Тем не менее, заболевание поддаётся даже консервативному лечению, особенно если мы говорим про самые начальные стадии, постарайтесь их не пропустить, ведь тогда шанс на быстрое улучшение самочувствия возрастает в разы.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
