REHAB.YOU

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разглядываете своё тело и вдруг замечаете маленькие красные точки? Иногда их совсем не много, иногда они буквально усеяли кожу, как россыпь рубинов. Первое, что приходит на ум - неужели это опасно? Разберёмся, что это такое на самом деле и почему оно появляется. Эти красные точки на коже называются ангиомами или гемангиомами. Честно говоря, звучит страшновато, но на самом деле большинство из них безвредны. Они могут быть врождёнными - такими мы рождаемся, и тогда причины кроются ещё в первых неделях беременности...

Страшно ощущать, что собственная физическая оболочка тебя предает. Еще страшнее стать обузой для близких из-за случайного падения. Мы привыкли думать, что хрупкость неизбежно приходит с пенсией. Списываем слабость на паспортные данные и смиряемся с тем, что рассыпаться к семидесяти годам нормально. Но это опасное заблуждение. Наука доказала, что дряхлость вовсе не обязательный спутник зрелости. Сегодня расскажу, почему развитый рельеф становится броней для скелета. Вы узнаете, как потеря силы превращает здорового человека в инвалида...

Многие привыкли доверять цифрам на экране тонометра безоговорочно. Увидели высокие показатели сразу потянулись за аптечкой. Однако точность замера зависит не столько от прибора, сколько от действий человека в момент процедуры. Погрешность в 20 единиц способна превратить здорового человека в пациента, принимающего ненужные лекарства. В кардиологии результат зависит от мелочей: позы, положения руки и даже одежды. Разберем основные моменты, которые мешают получить верные сведения. Попытка застегнуть куртку, которая мала на три размера, всегда заканчивается дискомфортом...

Если вы замечаете, что после еды часто чувствуете тяжесть в правом подреберье, кожа выглядит тусклой, а суставы начинают ныть даже после лёгкой активности, возможно, дело не только в привычках питания или усталости. Часто эти симптомы сигнализируют о том, что желчный пузырь работает не так, как должен, и это отражается на всём теле. Многие даже не догадываются, что проблемы с перевариванием жиров и прохождением желчи могут напрямую влиять на подвижность суставов и общее самочувствие. Желчный пузырь - небольшой орган, но его роль в организме значительна...

Вы когда-нибудь замечали, что иногда спина побаливает, давление скачет, а силы тают на глазах? Многие списывают это на усталость, стресс или возраст, но порой причина глубже - почки. Да, именно они могут давать сбой и вызывать не только дискомфорт в пояснице, но и усталость, отёки, проблемы с давлением и даже с холестерином. Почки - тихие герои нашего организма: работают незаметно, но когда начинают барахлить, страдает весь организм. Да-да, повышенное давление может быть связано именно с почками...

Тяжесть в животе после ужина, вздутие через час после еды, стул то запор, то понос. Знакомо почти всем. Постоянный дискомфорт в брюшной области встречается у половины людей. Покажу простое дыхательное упражнение на 3 минуты. Делается дома, на работе, в офисе. Это не лечение и не замена врачебной помощи. Стойкие жалобы требуют гастроэнтеролога. Организм существует ради кишечника. Зубы превращают стейк в кашицу. Руки нарезают овощи, мешают суп, подносят ложку ко рту. Глаза выхватывают спелые помидоры на прилавке...

Чувство стянутости между лопатками знакомо каждому, кто проводит дни за компьютером. Мы привыкли считать дискомфорт в спине неизбежной частью работы, но напряжение в позвоночнике меняет не только осанку. Оно отражается на дыхании, самочувствии и даже на ясности мыслей. Когда под лопаткой появляется зажим, тело словно подает тревожный сигнал. Обезболивающие на время заглушают его, но источник проблемы остается. Каждое ребро соединено сразу с двумя позвонками. Если в указанном участке снижается подвижность, мышцы реагируют спазмом...

Знакомо чувство, когда хочется буквально вылезти из собственной кожи? Тело кажется тяжелым, движения скованными, а привычная прогулка не приносит легкости. Мы привыкли считать, что для здоровья нужно проходить десять тысяч шагов. Однако неправильная походка без вращения корпуса способна навредить суставам. В основе человеческой жизни лежит скручивание. Наши предки выживали благодаря тому, что проходили десятки километров и активно задействовали позвоночник. Современный человек заперт в статике...

Бывает чувство, будто в гортани застряло инородное тело. Хочется прочистить горло, но неприятное ощущение густой пленки не исчезает. Иногда голос становится сиплым, а после завтрака образуется вязкий налет. Многие принимают это за недолеченную простуду. В реальности так проявляет себя сбой в работе лимфатической системы и слизистых оболочек. Слизь является естественной субстанцией. Тело выделяет ее по всем внутренним поверхностям для защиты. Это зоны, где наш организм соприкасается с внешним миром...

Утром трудно оторвать голову от подушки. Чувствуете себя разбитым, хотя провели в постели положенные восемь часов. Иногда после еды колет в боку, а кожа кажется бледнее обычного. Мы часто списываем такое состояние на стресс или погоду. Однако организм подает сигнал бедствия через показатели крови. Биохимия открывает врачу реальную картину работы внутренних органов. Поджелудочная железа вырабатывает амилазу. Без нее организм не способен усваивать углеводы. Когда железа воспалена, протоки закрываются...

Просыпаетесь утром с тяжестью в голове. Чувствуете себя разбитым, хотя провели в постели положенные восемь часов. Днем боретесь с желанием заснуть прямо за рабочим столом, а близкие жалуются, что ночные раскаты мешают спать всему дому. Если узнали себя, ваш организм подает сигнал бедствия. Храп часто воспринимают как безобидную черту характера. На самом деле физика процесса проста. Когда мы спим, мышцы мягкого нёба и глотки расслабляются. Узкие дыхательные пути заставляют ткани вибрировать под напором воздуха...

Боль в стопах редко воспринимают всерьёз. Кажется, что это просто усталость или неудобная обувь. Ноги поныли и прошли. Но со временем к этому добавляются другие ощущения: тянет шею, появляется напряжение в плечах, ноет поясница...