REHAB.YOU

Вы замечали, что стали забывать важные вещи? Утром сложно проснуться, даже если спали 8 часов? Постоянно чувствуете усталость, апатию или раздражительность? Эти симптомы легко списать на стресс или возраст, но иногда причина глубже — дефицит витамина B12. Сегодня разберемся, почему этот витамин так важен для мозга и нервной системы, кто в группе риска и как избежать нехватки. Витамин B12 — это ключ к нормальному функционированию мозга и нервов. Он участвует в образовании миелиновой оболочки — защитного слоя вокруг нервных волокон...

Холестерин – вещество, о котором слышал каждый, но мало кто понимает его истинную роль. Одни считают его злейшим врагом, другие – неотъемлемой частью здорового организма. Давайте разберемся, что же такое холестерин, как он влияет на наше здоровье и как снизить его уровень без лекарств. Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для строительства клеточных мембран, производства гормонов и витамина D. Он не растворяется в крови, поэтому транспортируется с помощью липопротеинов: Атеросклероз...

Подагра — болезнь, известная человечеству с древнейших времен. Еще в XVII веке английский врач Томас Сиденгам, сам страдавший от этого недуга, описал мучительные боли, сравнимые с укусом разъяренной собаки. Сегодня мы знаем о подагре гораздо больше, но она по-прежнему остается серьезной проблемой. Подагра — это метаболическое заболевание, связанное с нарушением обмена пуринов. Пурины — это азотистые основания, входящие в состав ДНК и РНК. В результате обмена пуринов образуется мочевая кислота, которая в норме выводится из организма...

Приветствую вас, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что часто остается за кадром нашего внимания, но играет огромную роль в качестве нашей жизни – о суставах. Ведь именно они позволяют нам двигаться, бегать, прыгать и просто наслаждаться каждым моментом. Представьте себе, что вы – робот. Без суставов вы бы просто стояли на месте, как статуя. Суставы – это наши «шарниры», которые соединяют кости и позволяют им двигаться. Они обеспечивают гибкость и амортизацию, без которых наша жизнь была бы невозможна...

Этот небольшой, но важный орган играет ключевую роль в пищеварении. Его нормальное функционирование напрямую влияет на наше самочувствие. Давайте разберемся, как поддерживать его здоровье. Женщины чаще сталкиваются с проблемами этого органа, и дело не всегда в питании. Гормональные колебания, особенно изменения уровня эстрогенов, могут влиять на его работу. Избыток эстрогенов стимулирует печень вырабатывать больше холестерина, повышая его концентрацию в желчи. В то же время снижается двигательная активность органа, создавая условия для сгущения желчи...

Кожа – наш самый большой орган, и она не только защищает нас от внешних воздействий, но и рассказывает о том, что происходит внутри. Иногда те или иные кожные изменения могут стать ранним предупреждением о серьезных проблемах, в том числе о преддиабете. Это состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но еще не достиг критического порога диабета. Самое коварное – преддиабет может протекать бессимптомно, поэтому важно замечать сигналы, которые подает кожа. Давайте разберем их подробнее...

Хватит уже зацикливаться на холестерине! Да, он важен, но далеко не всегда является главным злодеем в истории болезней сердца и сосудов. Представьте, что вы годами боретесь с пожаром, заливая его водой, а огонь разгорается из-за утечки газа. В случае с сосудами "газ" — это хроническое воспаление. Холестерин — строитель, а не разрушитель. Он участвует в синтезе гормонов, витамина D и защите нервных клеток. Проблема возникает, когда в организме бушует воспаление, и холестерин "латает" поврежденные сосуды, образуя бляшки...

Частые головные боли, шум в ушах, ощущение тумана в голове — эти симптомы знакомы многим. Их часто связывают с переутомлением, но на самом деле причиной может быть нарушение мозгового кровообращения. Кровь снабжает мозг кислородом и питательными веществами. Если ее отток или приток нарушается, это сказывается на самочувствии: появляются головные боли, снижается концентрация, возникает ощущение тяжести в голове. Разбираемся, почему так происходит и как можно улучшить кровообращение безопасными методами...

Инсульт — это острое нарушение кровообращения мозга. Мы привыкли представлять его как резкое ухудшение состояния: перекошенное лицо, невнятная речь, потеря сознания. Но иногда он проявляется иначе — более мягко, маскируясь под усталость, головную боль или даже икоту. Такие случаи называют "тихими" инсультами. Они могут повлиять на память, координацию и в будущем увеличить риск серьезных осложнений. Но если знать их признаки, можно вовремя обратить внимание на здоровье и снизить возможные риски. Разберем симптомы, которые могут указывать на скрытый инсульт...

Биохимический анализ крови — это как карта здоровья: он показывает, где всё в порядке, а где стоит обратить внимание. Среди десятков показателей есть ключевые, которые чаще всего выходят за границы нормы. Давайте разберёмся, что они означают и какие шаги предпринять. Норма: 4,0–6,0 ммоль/л 6,1–6,9 ммоль/л — нарушение гликемии натощак Если уровень глюкозы повышен, это может быть сигналом инсулинорезистентности и преддиабета. Организм хуже усваивает сахар, что со временем приводит к развитию диабета...

Наверное, у каждого есть на коже какое-то образование: родинка, папиллома или пятнышко. Чаще всего это безобидные вещи, но иногда под ними может скрываться серьезная проблема. Сегодня разберем, какие бывают опухоли кожи, чем они опасны и на что стоит обращать внимание. Злокачественные опухоли, в свою очередь, делятся на немеланомные формы рака и меланому. К этой группе относятся базально-клеточный рак (базалиома) и плоскоклеточный рак кожи. Они чаще встречаются у людей старше 50 лет, особенно у тех, кто много времени проводит на солнце...

Желчный пузырь — орган небольшой, но важный. Это своего рода резервуар для желчи — жидкости, которую вырабатывает печень. Желчь помогает нам переваривать жиры и усваивать витамины A, D, E и K. Пока всё работает как надо, мы даже не задумываемся о его существовании. Но стоит системе дать сбой — и последствия могут быть куда серьёзнее, чем просто тяжесть после обеда. Почему так важно не упустить первые тревожные звоночки? Потому что проблемы с желчным пузырем развиваются медленно и долгое время могут оставаться незаметными...