Сегодня утром я получила от своей подруги вот эту фотографию (да-да, ту, что вы видите выше), и задумалась о женской дружбе. «Женская дружба прекрасна — вы лечите сердца, которые не разбивали». Прочитав, я не смогла удержаться от улыбки. В этих словах что-то есть, правда? В женской дружбе действительно есть что-то от психотерапии, но в «лайт» версии.
Когда мы начинаем разговор о женской дружбе, часто всплывает один вопрос: «Она существует вообще?». Это как пытаться доказать, что дельфины не кусаются — пока не докажешь, никто не поверит. Парадокс заключается в том, что женская дружба одновременно идеализируется в культуре и регулярно подвергается сомнению.
Я и сама женщина. У меня три настоящие подруги (раньше было четыре, но, увы). За годы наши отношения менялись, переживали кризисы, ссоры и даже перерывы в общении. Были моменты, когда мы злились друг на друга, но, как бы это банально ни звучало, наша дружба прошла проверку временем. Мы всегда возвращались друг к другу, поддерживали и продолжали общаться, несмотря ни на что. Что это — настоящая дружба или привычка?
Психология женской дружбы: структура и функции
Во-первых, давайте разберемся, почему вообще женщины дружат. Социальные отношения у женщин часто строятся на глубокой эмоциональной связи, в которой они могут делиться своими переживаниями и опытом, получать и давать поддержку. Казалось бы, что ещё нужно для здоровой дружбы? Однако тут кроется первая ловушка — женщины, в отличие от мужчин, часто более эмоционально вовлечены в дружбу и могут испытывать глубочайшее разочарование, когда эти ожидания не оправдываются.
Здесь же возникают и первые элементы конкуренции. Многие исследования показывают, что женщины более склонны к тому, чтобы сравнивать себя с подругами по разным параметрам — внешность, успех, личная жизнь. В результате в каждой женской дружбе, даже самой крепкой, может происходить скрытое соревнование. Оно может быть настолько тонким, что вы сами не сразу заметите его присутствие.
Но давайте не будем так критичны: здоровая конкуренция иногда полезна. Она может стимулировать рост, развитие и взаимную мотивацию. Вот только вопрос: где та грань между «здоровым» и «токсичным»?
Поддержка или соревнование?
Миф о том, что женщины, дружившие всю жизнь, непременно конкурируют за внимание, успех или даже мужчин, имеет основания. Эволюционные психологи утверждают, что конкуренция между женщинами является следствием тысячелетней борьбы за лучшие ресурсы, будь то пища, социальный статус или идеальные партнёры (в наши дни это, возможно, лучшее селфи в Instagram*). Но всё же, несмотря на это эволюционное наследие, большинство женских дружб всё-таки строятся на взаимоподдержке и близости, особенно в зрелом возрасте, когда мы становимся мудрее и реже гоняемся за чужими успехами.
Дружба это мощный социальный ресурс, который помогает справляться со стрессом и трудностями.
Лайт-психолог в женском обличии 🧠
Женская дружба — это своего рода облегченный вариант психотерапии. Мы приходим к подруге с проблемами, выговариваемся, получаем обратную связь (иногда нужную, иногда не очень). Мы можем разделить переживания, обсудить свои страхи, получить поддержку. Это и есть основа «лайт-психолога», которого каждая женщина находит в своей подруге.
Забавно, но иногда мне кажется, что подругам приходится выполнять такую же работу, как и нам, психологам: только вместо «методов» они используют интуицию, а вместо «диагнозов» — шутки и советы.
Но вот что действительно заставляет задуматься: если женская дружба — это про поддержку, то как насчёт конкуренции? Может ли она сосуществовать с доверием? 💭
Женская конкуренция — скрытая игра 🏆
Конкуренция — это, пожалуй, один из самых тонких моментов в женских отношениях. Она начинается незаметно. Сравнение себя с подругой может казаться невинным: «Она добилась этого раньше, чем я...», «Почему её муж такой заботливый, а мой нет?» или даже «Как ей удаётся выглядеть так хорошо, не прилагая усилий?». Мы делаем это на автомате, будто бы у нас встроен некий «социальный радар».
Конкуренция в женской дружбе может проявляться через маленькие намёки, тонкие комментарии, лёгкие уколы. И вроде это не явная зависть, но ощущения всё равно неоднозначные. И вот тут возникает вопрос: может ли существовать искреннее желание видеть подругу успешной, не испытывая при этом лёгкого жжения внутри от её успехов?
Конечно, может. Но давайте будем честными — не всегда. Женщины склонны к эмоциональной вовлечённости и, увы, к сравнению себя с другими. И, что особенно интересно, с теми, кто ближе всего — с подругами.
Дружба проверяется временем ⏳
Конечно, нельзя не упомянуть, что дружба проверяется временем. Ведь одна из самых больших проверок — это то, как долго отношения сохраняются и в каких условиях они возникли. Например, дружба, начавшаяся в детстве или юности, часто претерпевает множество трансформаций. Со временем мы меняемся, растём, сталкиваемся с новыми жизненными обстоятельствами, и это неизбежно отражается на наших дружеских связях. Друзья, которые появились в период, когда вы ещё только формировали себя как личность, знают вас как никто другой, но они могут также быть теми, с кем пути расходятся. С другой стороны, друзья, которые пришли позже, во взрослой жизни, уже выбираются сознательно. Эти отношения часто глубже и осознаннее, поскольку вы вступаете в них, имея больше опыта и понимания своих ценностей.
Часто говорят, что настоящая дружба — это не та, что начинается в определённый момент, а та, которая выдерживает испытания временем. Разные этапы жизни проверяют отношения на прочность, и чем дольше вы идёте по жизни рядом, тем крепче ваша связь.
Как проверить свою дружбу? 🧐
Вы хотите узнать, насколько искренна ваша дружба? Вот вам несколько практических способов проверить это:
- Честная радость за успехи друг друга: Если ваша подруга радуется вашим успехам искренне, без капли сарказма, то у вас действительно крепкая связь. Если же она делает это с оговорками или пытается «переплюнуть», стоит задуматься.
- Поддержка без осуждения: Настоящая подруга поддержит, даже если вы ошиблись. Она может высказать своё мнение, но никогда не станет унижать или подчеркивать ваши промахи.
- Отсутствие гонки за лайками в соцсетях: Если каждая ваша публикация не вызывает у подруги желание тут же выложить что-то более эффектное, это хороший знак. Но если её посты всегда следуют за вашими и вроде как «перекрывают» их — это может быть сигналом конкуренции.
- Разделённые секреты: Дружба строится на доверии. Если подруга делится своими личными переживаниями так же, как вы, это знак искренности.
- Неизменная поддержка на протяжении всей жизни: Друзья проверяются не только успехами, но и сложностями. Если ваша дружба выдержала жизненные испытания, это крепкий фундамент.
- Лёгкость в общении: Если в вашей дружбе всё больше тяжести, ожиданий и напряжения, это не дружба, а соревнование за признание.
- Совместные успехи: Когда подруга помогает вам расти, мотивирует и поддерживает ваши начинания, это дружба. А если она считает успехи только своими, это уже не совсем то.
- Здоровое обсуждение ваших целей и мечтаний: Если подруга искренне интересуется вашими целями и поддерживает вас на пути к их достижению, ваша дружба искренна. И наоборот, если она всегда пытается затмить ваши достижения, это может быть признаком скрытой конкуренции.
- Не нужна цензура: Подруга та, с которой можно не думать и не стесняться своих слов, говорить без фильтров, не боясь осуждения. Именно такая открытость показывает глубину и честность ваших отношений.
- Показывать слабости: Настоящая подруга — это та, перед которой не стыдно быть слабой. С ней вы можете делиться своими страхами, переживаниями, слезами, зная, что вас не осудят. Она не будет ожидать, что вы всегда будете сильной и собранной.
- Позвонить ночью и получить поддержку: Дружба — это когда можно позвонить подруге в два часа ночи, и она не только возьмёт трубку, но и поймёт вас, утешит, поможет. И дело не в том, чтобы жаловаться, а в том, чтобы знать: есть тот, кто всегда на вашей стороне, даже в самые трудные моменты.
- Сесть на самолёт и прилететь: Настоящая подруга — это та, кто сядет на самолёт и перелетит пять тысяч километров, только чтобы быть рядом в важный момент вашей жизни, потому что для неё это тоже важно.
- Не продаст и не предаст: И конечно, настоящая подруга — это та, которая не продаст и не предаст, та, которая всегда будет рядом. Даже в те моменты, когда жизнь преподносит сюрпризы. Знаю, что сейчас моя подруга читает и улыбается, вспоминая, как однажды мы вернулись домой, и она случайно завела меня в соседний подъезд — и это одна из тех историй, что делает нашу дружбу ещё крепче.
И знаете, мне повезло! Я вообще везучий человек по жизни. Все мои подруги — мудрые и глубокие люди.
Однажды, когда я жаловалась одной из них на своего мужа, что я поделилась с ним своими мыслями, а он мне по-хамски ответил, она, усмехнувшись, сказала: «Я же повторяю тебе в 555-й раз, зачем ты с ним об этом разговариваешь? Для этих разговоров у тебя есть я!».
И как тут не согласиться, что настоящие подруги — это особый подарок в жизни.
Психологический взгляд: главные потребности, которые закрывает женская дружба
С точки зрения психолога, женская дружба выполняет несколько ключевых функций и закрывает важные потребности. Одна из главных — это эмоциональная поддержка. Женщины, как правило, более открыты для обсуждения своих чувств, и дружба предоставляет безопасное пространство для выражения эмоций. В дружбе можно быть уязвимой, делиться переживаниями, находить понимание и утешение, что является важной частью психического здоровья.
Кроме того, дружба удовлетворяет потребность в принадлежности и социальном признании. Мы все хотим ощущать, что нас принимают, понимают, уважают и ценят. Подруги часто становятся той группой поддержки, в которой женщина находит своё место, ощущая себя частью чего-то большего. Это не только социальная, но и психологическая безопасность.
Не менее важной является потребность в зеркале. Подруга — это тот человек, кто может показать вам вашу силу, ваши достижения, помочь взглянуть на себя со стороны. Она напоминает вам о том, кто вы на самом деле, даже когда вы начинаете сомневаться в себе.
Заключение: дружба как баланс между поддержкой и конкуренцией ⚖️
Женская дружба — это нечто большее, чем просто обмен эмоциями и секретами. Она включает в себя и поддержку, и соревнование. Конкуренция может стимулировать нас к развитию, но важно, чтобы она оставалась здоровой. Истинные подруги умеют радоваться за друг друга, даже если внутри иногда поднимается лёгкая зависть. Потому что настоящая дружба — это не только о том, чтобы быть рядом в трудные моменты, но и о том, чтобы поддерживать друг друга на пути к успеху.
А как вы думаете, возможна ли женская дружба без конкуренции? Или мы всегда немного соревнуемся? Делитесь своими мыслями — давайте обсудим!
* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.
Автор: Уварова Елена Валерьевна
Психолог, Женский
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
