Артериальная гипертония, или повышенное давление, является одним из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний во всём мире. Эта «тихая» болезнь может долгое время не проявлять себя симптомами, но при отсутствии должного контроля она приводит к серьёзным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт и хронические заболевания почек. В этой статье мы подробно разберём, что такое артериальная гипертония, её основные причины, симптомы и эффективные методы лечения.
Что такое артериальная гипертония? 🤔
Артериальная гипертония — это состояние, при котором уровень артериального давления превышает нормальные показатели. В норме систолическое (верхнее) давление должно быть ниже 135 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) — ниже 90 мм рт. ст. Если эти значения регулярно превышают 140/90 мм рт. ст., это свидетельствует о наличии гипертонии.
Типы артериальной гипертонии 📝
- Первичная (эссенциальная) гипертония — наиболее распространённая форма заболевания, причины которой часто не удаётся точно установить. Она развивается постепенно, с возрастом, и связана с образом жизни и генетической предрасположенностью.
- Вторичная гипертония — возникает как следствие других заболеваний, таких как заболевания почек, эндокринные патологии или использование некоторых лекарственных препаратов. Этот тип требует лечения основного заболевания для нормализации давления.
Основные причины артериальной гипертонии 🔍
Причины возникновения гипертонии могут быть различными и часто связаны с образом жизни и факторами окружающей среды. Вот основные из них:
- Избыточный вес и ожирение. Чем больше масса тела, тем больше крови требуется для снабжения тканей кислородом, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
- Неправильное питание. Употребление большого количества соли, насыщенных жиров и недостаток овощей и фруктов ведёт к повышению давления.
- Недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни делает сосуды менее эластичными и ухудшает кровообращение.
- Стресс. Хронический стресс может повысить уровень адреналина и кортизола, что ведёт к временным и постоянным скачкам давления.
- Алкоголь и курение. Никотин и алкоголь негативно влияют на состояние сосудов, увеличивая риск развития гипертонии.
- Генетическая предрасположенность. Если в семье есть случаи гипертонии, вероятность её развития значительно увеличивается.
Симптомы гипертонии 🩺
Одной из главных особенностей артериальной гипертонии является её бессимптомное течение на ранних стадиях. Многие люди даже не подозревают о проблемах, пока не столкнутся с серьёзными осложнениями. Однако при повышенном давлении могут проявляться следующие симптомы:
- Головная боль, особенно в области затылка
- Головокружение и ощущение слабости
- Шум в ушах
- Одышка при физической нагрузке
- Учащённое сердцебиение и ощущение перебоев в работе сердца
- Затуманенное зрение
Если вы регулярно замечаете у себя подобные симптомы, стоит обратиться к врачу и измерить артериальное давление.
Осложнения артериальной гипертонии ❗
Без своевременного лечения гипертония может привести к серьёзным осложнениям, которые могут угрожать жизни:
- Инфаркт миокарда
- Инсульт
- Сердечная недостаточность
- Хроническая почечная недостаточность
- Аневризматическая трансформация крупных сосудов
- Нарушения зрения
Диагностика артериальной гипертонии 🔬
Диагностика гипертонии основана на регулярном измерении артериального давления. Рекомендуется проводить измерения несколько раз в течение дня(утро,обед,вечер) для получения точных данных. Кроме того, врач может назначить дополнительные обследования:
- Анализы крови и мочи — для оценки состояния почек и выявления возможных причин вторичной гипертонии.
- ЭКГ — для оценки работы сердца и выявления возможных нарушений ритма.
- Эхокардиография — для оценки состояния сердечной мышцы и клапанов.
- СМАД – суточное мониторирование артериального давления
- ХОЛТЕР- суточный монитор регистрации ЭКГ
- УЗИ брюшной полости; почек; Брахиоцефальных артерий.
Лечение артериальной гипертонии 💊
Лечение гипертонии должно быть комплексным и включать как изменения в образе жизни, так и медикаментозную терапию. Основные подходы к лечению:
1. Изменение образа жизни 🌱
- Снижение веса. Даже небольшое снижение массы тела может значительно понизить уровень давления.
- Правильное питание. Сократите потребление соли и жирных продуктов, увеличьте количество овощей, фруктов и клетчатки в рационе.
- Регулярные физические упражнения. Умеренная активность, такая как ходьба, плавание или йога, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.
- Отказ от курения и алкоголя. Эти вредные привычки значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Управление стрессом. Релаксация, медитация и глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса.
2. Медикаментозное лечение 💊
Врач может назначить различные препараты для контроля давления, такие как:
- Диуретики (мочегонные средства) — помогают организму избавиться от лишней жидкости и соли, снижая нагрузку на сосуды.
- Бета-блокаторы — снижают частоту сердечных сокращений и уменьшают нагрузку на сердце.
- Ингибиторы АПФ — помогают расслабить сосуды и снизить давление.
- Блокаторы кальциевых каналов — уменьшают силу сокращения сосудов и снижают нагрузку на сердце.
- Препараты центрального действия –показаны когда недостаточно стандартной терапии
Важно следовать рекомендациям врача и принимать лекарства регулярно, чтобы поддерживать давление в норме.
Профилактика гипертонии 💪
Профилактика гипертонии включает следующие меры:
- Сбалансированное питание. Уменьшение количества соли, увеличение потребления овощей и фруктов.
- Поддержание нормального веса. Регулярные физические упражнения помогут избежать набора лишнего веса.
- Контроль уровня стресса. Избегайте хронического стресса и находите время для отдыха и релаксации.
- Регулярное измерение артериального давления. Это поможет вовремя заметить любые отклонения и обратиться к врачу.
Статья носит информационный характер.
Перед проведением каких-либо процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Врач-нефролог, трансфузиолог Куликовская Александра
#АртериальнаяГипертония, #Гипертония, #КонтрольДавления, #ЛечениеГипертонии, #ПрофилактикаГипертонии, #НормализацияДавления, #ЗдоровоеДавление, #ПитаниеПриГипертонии, #ФизическаяАктивность, #СтрессИГипертония, #БетаБлокаторы, #Диуретики, #БлокаторыКальциевыхКаналов, #АнтигипертоническиеПрепараты, #СнижениеСоли, #РегулярныеИзмерения, #ЗдоровыйОбразЖизни, #СердечноСосудистыеЗаболевания, #ЗдоровьеСердца, #ПрофилактикаБолезней, #СоветыВрача, #vk.com/nefro_alex
