Абьюзер в этой истории https://tanja-tank.livejournal.com/381208.html - эталонный! Читательница подробно прописала и разложила по полочкам его выкрутасы. Прочитайте эту прекрасно написанную историю, даже если вы собаку съели на нашей теме. Ну а если вы открыли ее для себя недавно, то тем более прочитайте — лучше параллельно с 1 томом «Бойся, я с тобой». Увидите, как выглядят в реальной жизни круги ада — они же этапы деструктивного сценария.
А я сегодня хочу остановиться на одном из фрагментов этой истории. Давайте посмотрим, как абьюзеры нас пингуют, и почему они делают именно так, а не иначе.
Итак, герой истории учинил автору Ледяной душ — истерику якобы на почве ревности и перебил кучу техники, ей принадлежащей. Ей даже пришлось обратиться в полицию! Абьюзер исчез на 3 недели, и вот...
Отрывок из истории читательницы:
«Его первая смска была: «Ну что, успокоилась?» Я не отвечала, и он стал писать мне каждый день. Сначала оправдываясь, что это была дикая ревность и он не смог себя контролировать, а потом умолял войти в положение, ведь это же сильная любовь ко мне заставила его наделать столько глупостей. Потом видя, что я никак не реагирую, стал говорить, что бывшая жена зовёт его обратно и что он понял, что главное – это его сын. А потом опять, что жить без меня не сможет.
Потом какие-то смски с другого номера с сообщением, что у него был сердечный приступ и он просил приехать меня в больницу. В какой-то момент он использовал приём: «Я уже не знаю, как тебя вернуть, поэтому стою на крыше и если ты не простишь меня, то может случиться непоправимое…» Тогда я ещё не знала, как быть в таких ситуациях, ведь тогда я ещё не прочитала ваших книг. И я запаниковала, ведь никому не хочется брать грех на душу. Я ответила ему, что не смогу помочь в этой ситуации, и чтобы он обратился к психологу или психиатру.
После этого он затих ещё на 2 недели. Я не находила себе места, всё думала, живой он или уже нет. Но спустя 2 недели он приполз ко мне со слезами на глазах и с цветами и умолял дать ему последний шанс. Сказал, что пошел к лучшему психологу в городе и тот посоветовал ему срочно всё исправить. Он так виртуозно умолял сжалиться над ним, что любой голливудский актёр мог бы только позавидовать. Был долгий тяжелый разговор про то, что он всё осознал и изменился, про тяжелое детство и моё непонимание. Он пообещал вернуть мне все деньги за сломанную технику. Сказал, что если он не справится опять со своей ревностью, то без разговоров сразу сам уйдёт. В общем, я как дура, дала ему последний шанс».
Коготок увяз - всей птичке пропасть
Итак, психопат предусмотрительно не появлялся несколько недель. Обычно они это делают по двум причинам. Во-1, велика вероятность, что жертва выйдет на связь сама и можно будет продолжить унижать ее. Или просто молчать, упиваясь властью над ней.
Во-2, абьюзер знает, что лучше переждать, чем лезть в пекло вашего гнева. Он знает, что на смену первому негодованию и решительный настрою приходят сомнения, сожаления, а то и тоска по утраченному. Откуда он это знает? Да он много раз это наблюдал, а о своих чувствах мы сами подробно ему рассказываем в минуты иллюзорной близости.
...Но читательница молчала, и абьюзер забеспокоился, не соскочила ли она совсем. Проверка связи началась с нейтрального сообщения: «Ну что, успокоилась?» Если бы читательница отреагировала на него, абьюзер бы потер ручки: все по-старому, хе-хе.
Но читательница упорно молчала и тогда он предпринял осторожные романтические вбросы.
Мол, не суди строго пылкого ревнивца, это все из-за любви. Заметим, об извинениях и компенсации материального ущерба — ни гугу. Человек считает свое поведение оправданным или же упорно делает такой вид. Ведь он люююбит! Поэтому достоин полной амнистии.
Но и на это последовал игнор. Тогда абьюзер сменил тактику. Нажал уже на другое. Намекнул, что читательница может его навсегда потерять, т.к. он вернется к жене. Перевод: «думай там побыстрее».
И снова игнор. Тогда последовало усиление романтического натиска. Пошли в ход более весомые (для нас) эмоциональные фразы вроде «я жить без тебя не могу».
И опять молчание! Не растрогалась читательница. Тогда абьюзер вспомнил то, что у него всегда с ней прокатывало — давление на жалость. Начались сообщения с неизвестных номеров, что он в больнице.
А когда не сработало и это, абьюзер предпринял классический шантаж самоубийством, чтобы одновременно надавить на жалость и вызвать приступ вины. И читательница вышла на связь. Пинг увенчался успехом! И пусть пока не прозвучало слов о прощении и воссоединении, но она наконец дала реакцию! Прервала молчание! Коготок увяз, всей птичке пропасть. Правда, читательница тогда еще не догадывалась об этом.
Кстати, что делать, если вас шантажируют суицидом, я пишу в книге «В постели с абьюзером», на с. 187.
Смотрим, что происходило. Абььюзер использовал разные пинги с давлением на наши разные уязвимости, пока не добился реакции. Начинал с мелких карт, дошел до козырей.
Вывод: каким бы ни был пинг, надо его игнорировать. Месяцами и если понадобится, годами. Если в вас еще очень сильно чувство вины, если вы очень жалостливы или импульсивны, просто не читайте сообщения манипулятора. И даже вопреки моему принципу, заблокируйте его! И основной номер, и все, с которых он проклюнется. Очерчивайте вокруг себя спасительный меловой круг.
Пинги «гордых» нарциссов
Иногда нас сбивают с толку «гордые» нарциссы. Такие очень стараются, чтобы пинги выглядели так, будто это была не его, а ваша инициатива. Или «само так получилось». А мы потом утверждаем, что пингов не было. Что вас судьба снова свела и т.п.
Пример. После скандального расставания с нарциссом читательница Лиза сочла, что это точно конец. Однако через 2 месяца получила СМС: «Привет, Лиза! Как дела? У меня все хорошо. Я скучаю по нашей дружбе. Давай снова общаться?».
Ей очень хотелось ответить что-нибудь едкое вроде: «Лечи нарциссическое расстройство личности». Но она сдержалась, ведь знала: если хочешь, чтобы это все закончилось - нельзя давать никаких реакций.
Прошло полгода, и Лизе написала их общая знакомая Оля по тематическому интернет-сообществу: «Хорошо бы встретиться с ребятами. Что думаешь?» Лиза, которая после разрыва с абьюзером, перестала общаться на тематическом форуме, ответила начистоту, что не хочет встречи из-за возможного пересечения в абьюзером. На что «летучая обезьяна» горячо заверила Лизу, что он пообещал, что не появится на встрече, раз ты так этого не хочешь, так что смело приезжай.
Догадка Лизы переросла в уверенность: встреча форумчан затевалась не просто так, а чтобы выманить ее из игнора и столкнуть с нарциссом. Но «гордый» нарцисс, чей первый пинг Лиза проигнорировала, руками Оли пытался придать этому мероприятию видимость случайности. Мол, я не искал общения с тобой, а просто пришел на форумскую встречу.
На самом деле это был пинг, грозящий Лизе ловушкой. Представляете, что могло бы быть на встрече, если бы она туда явилась? Кстати, как вы думаете, что? А может, вас уже выманивали на такие встречи? Что там было? Расскажите мне об этом на tatkokina@yandex.ru.
Вывод: иногда отсутствие пинга или явного пинга, который вы в состоянии распознать, и есть пинг!
Примеры таких пингов я привожу в 1 томе трилогии «Бойся, я с тобой». Например, в главе «На бис» перечитайте про мужа, который вернул жену, хитро выставив напоказ семейное фото с детьми.
«Невидимые» пинги из ваших историй я разбираю в книге «В постели с абьюзером»:
- Зачем он носит мой кулон и пьет из моей чашки? С. 193
- Запойно думаю о нем. Может, он подключается ко мне дистанционно? С. 253
- Бывает ли, что пингов не бывает? С. 191.
Пинг нечаянно нагрянет
Часто бывает и так: одно ваше импульсивное движение — и полгода игнорирования насмарку. А вы так старались!
В этом плане особенно опасны пинги в духе «снег на голову». Например, моя читательница импульсивно вышла из игнора, когда хитрый абьюзер прислал ей сообщение: «Кажется, я ВИЧ+». А другой читательнице абьюзер сообщил, что в ее районе произошел выброс опасного вещества, власти молчат, но у него информация из «своих» источников. На волне паники девушка тут же перезвонила ему, чтобы узнать подробности. Конечно же, не было ни техногенных катастроф, ни ВИЧ.
Я обсуждала с читательницей эту историю про ВИЧ. Да, у нее сердце в пятки ушло от таких известий. Но мы с ней вместе пришли к выводу, что для успокоения не нужен был долгий разговор с абьюзером, который у них состоялся. Мол, на кого из партнерш думаешь, какие признаки и шансы, сдавал ли сам анализы. Во время этого разговора он то пропадал со связи, то рассказывал какие-то ужасы про вероятные признаки ВИЧ у своих подруг, а потом говорил, что пошутил. В общем, поиздевался по полной! А можно было перетерпеть первую волну паники, проигнорировать вброс, а наутро сдать анализ. Все!
Удачные пинги случаются и когда абьюзер пишет к нам «в нужное время и в нужном месте». Самое распространенное — праздничные и выходные дни, когда под влиянием алкоголя, недосыпа и общей атмосферы расслабленности мы можем дать слабину и вступить в общение с абьюзером. Нас может посетить шальная мысль: «Возьму сейчас трубку, чтобы он услышал, как мне весело и как я классно провожу время в компании друзей, как я им нужна и интересна! Пусть выкусит!»
Какая тут может быть профилактика?
- Во-1, знать о такой опасности.
- Во-2, быть готовой к пингам и настроенной их игнорировать. Возможно, перед праздниками нужно дополнительно «накачать» себя, чтобы не сорваться.
- В-3, учиться контролировать свои импульсы, в каком бы состоянии вы ни были. Вообще, отучиться спешить, если вы не врач-реаниматолог и не спасатель МЧС.
Одни из самых «козарных» - пинги в стиле «контрольный выстрел». Это обезоруживающие выходы абьюзера с имитацией полного раскаяния. И мы думаем: наконец-то прекратил кривляться, а признал свою вину и необходимость изменений. А абьюзер, словно слыша нас, говорит то, что мы всегда хотели от него услышать: «Да, я кругом виноват, наломал дров, но сейчас ужаснулся делам рук своих и каюсь-каюсь-каюсь. Я начал ходить в храм/ к психотерапевту/ в клуб анонимных абьюзеров. Идет полная трансформация моей личности. Протяни мне руку помощи, и пусть я провалюсь сквозь землю, если посмею предать твое доверие!»
А иногда он даже не просит нашей помощи. Конечно, манипулятивно. Он делает вид, что все, что ему нужно — сообщить нам благую весть о своем покаянии и, если повезет, получить наше благословение… В такой капкан угодила госпожа де Турвель в романе «Опасные связи» Шодерло де Лакло.
Бывают очень творческие пинги. Абьюзер вроде не предпринимает никаких действий, но расставляет хитрые ловушки и просто выжидает, пока мы в них угодим.
Примеры «творческих» пингов я привожу в 1 томе трилогии «Бойся, я с тобой».
Несколько интересных пингов из ваших историй я разбираю в книге «В постели с абьюзером»:
- Разблокировал, но молчит, с. 197
- «Я к тебе никогда не вернусь!» С. 198
- Он стал совсем другим человеком, с. 199
- «Я у вас забыл свой ценный веник», с. 201
- Я ушла, а он выложил покаянное письмо в Сети, с. 243
- Он хочет начать новую жизнь и просит моей помощи, с. 260.
Вы можете спросить: а зачем мне знать все эти тонкости? Эдак и параноиком недолго стать. Не хочу во всем видеть подвохи и выискивать двойное дно! Я не сотрудник спецслужб, а обычная женщина, которая просто хочет нормально жить и не думать обо всем этом! И чтобы нарцисс испарился из моей жизни!
Хотите? Так вот затем и нужно вникнуть в нарциссические штуки и разобраться в них так, чтобы вы интуитивно чувствовали, что стоит за теми или иными словами, действиями абьюзера и вовлеченных в ситуацию людей.
Это нужно, чтобы став более информированной и осознанной, перестать быть беззащитной перед манипуляторами. Стать менее легковерной, импульсивной, уязвимой для манипуляций. Перестать судить о нарциссах по себе, а при необходимости «думать, как психопат».
И все это для того, чтобы… правильно! Чтобы нормально жить и отвадить нарцисса раз и навсегда!
И помните про птичку. И не отдавайте нарциссу ни коготка, ни полкоготка! :)
«Частица тепла и осязаемая рука помощи»
Вот что пишет моя давняя читательница Надежда:
«Прикупила на Ozon вашу футболку! Она чудо! «Какое счастье жить без абьюза» - теперь это мой девиз по жизни. А благодарственное письмо держу в сокровенном месте, куда могу заглянуть и приложить к груди как частицу тепла и осязаемой вашей руки помощи».
Друзья, лето закончилось, но белая хлопковая футболка «Какое счастье жить без абьюза» https://www.ozon.ru/product/futbolka-tanya-tank-1562203196/ нужна круглый год!
Ее можно носить под пиджак, худи, кардиган. А если вы «горячая девушка» или живете в южных широтах — то и просто под куртку.
В холодный сезон футболка отлично подойдет для спортзала. Она свободная, но не «балахон». Прямой крой не выставляет фигуру напоказ, а деликатно подчеркивает пропорции. Особенно хорошо для начинающих физкультурниц, кто хочет выглядеть на тренировке опрятно, привлекательно и вместе с тем быть защищенной от бесцеремонных взглядов.
И конечно, это готовый подарок подруге, сестре, дочери, маме, тете, бабушке — особенно если она пережила токсичные отношения или пытается из них выйти. Мое благодарственное письмо подбодрит ее в трудный час, а белая футболка с ярким орнаментом добавит в жизнь светлых красок!
Пока на Ozon классная цена на футболку, воспользуйтесь моментом!
