Осеннее снижение настроения. Федоров В.А. Унылое пониженное настроение осенью или еще его называют осенней хандрой, довольно часто может встречаться в это время года. В этот период у некоторых людей может не хватать энергии и настроение быть на нуле, что безусловно, может вызвать дискомфорт и изменяет качество жизни не в лучшую сторону. Хотелось бы рассмотреть не только причины этого состояния, но и его признаки и возможные пути выхода из него. Из-за чего же мы впадаем в осеннюю хандру? С приходом осени световой день заметно уменьшается и это может приводить к гормональному дисбалансу, снижению уровня серотонина, отвечающего за настроение человека. А постоянное сниженное количество вырабатываемого серотонина может приводить к развитию депрессивных состояний. С уменьшением количества солнечных лучей падает и выработка витамина D и это происходит в течение всей осени и зимы. В результате этого мы можем чувствовать большую усталость, снижение настроения, становимся более подвержены респир