🤔 для тех кто испытывает боль в спине и суставах
🍱 Представьте, что мы с Вами встретимся между делом в обычной жизни и я спрошу:
"Что Вас беспокоит? "
❓Как Вы ответите на этот вопрос
🦵 Если болит колено, то скорее всего Вы пожалуетесь что больно подниматься/спускаться по лестнице, подвижность ограничена, периодически отекает и болит
🤕 Если болит спина, то ответ будет включать описание снимка Рентген/Мрт, с рассказом о том какие протрузии и грыжи Вам обнаружили, что Вас беспокоит, и что Вы делали и делаете для того чтобы стало легче
💽 Обобщая вышесказанное, так примерно и выглядит ситуация.
Сначала описывают диагноз или заболевание, далее симптомы и кто что сделал для того чтобы эти СИМПТОМЫ убрать
🤔 И как Вы думаете, в чем ошибка всех этих запросов?
ЭТО УБЕЖДЕНИЕ ТОГО, ЧТО ЗАБОЛЕВАНИЕ/ДИАГНОЗ - ЭТО И ЕСТЬ ПРИЧИНА ПРОБЛЕМЫ
📄Схематично это выглядит так.
Вам ставят диагноз, и предлагают либо консервативный, либо хирургический способ снять СИМПТОМЫ этого заболевания.
✍️ А что Вы знаете о причинах того, почему это заболевание развилось или в рамках нашей задать вопрос: а откуда эта боль, в чем причина грыж и протрузий, артрозов... ?
🚶♀️Причина же кроется в ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, который влияет на состояние мышц.
Скажу даже больше. Чтобы боль в спине и суставах появилась, достаточно НИЧЕГО не делать
💉 Если Вы много сил, времени, денег, нервов потратили на всевозможные вариации, так называемого консервативного лечения (а кто-то и хирургического), при это не достигли никаких результатов, а напротив боль стала сильнее и затронула новые участки; то в этом ничего удивительного нет, ведь на ПРИЧИНУ БОЛИ ни один из этих способов не воздействует
💊 То есть если Вы пытаетесь свою проблему решить внешними способами, то это лишь способ устранить симптом, а не причину
☝Причиной же боли в спине и суставах, как я уже сказала выше является состояние Ваших мышц и фасций.
А эти структуры лечатся только одним - УПРАЖНЕНИЯМИ
👇 Вопрос какими?
🤸♀️Такими, которые соответствуют Вашему образу жизни и состоянию мышц.
👉Это тоже менее частая, но все-таки проблема, когда кто-то думает что-либо одно упражнение, либо комплекс упражнений, либо классическая ЛФК, который выполняется хоть каждый день - это решение проблемы
❗Желание упростить сложную проблему, с которой Вы живете 5, 10, 15, 20 лет - это ещё способ остаться в этой проблеме на долгие годы
⌨️Чем больше Вы пытаетесь упростить что-то, тем сильнее проблема становится
😬 Можно ли что-то сделать, чтобы далее на всю жизнь быть здоровым? Нет. Нельзя почистить зубы так, чтобы они были здоровы всю жизнь. Это регулярный уход. Так и нельзя что-то сделать, чтобы всю жизнь не беспокоило
✍️Но главное. Надо "уже вчера" задуматься о смене образа жизни. Сидеть, ходить по мануальщикам, и искать "как бы так лечь, чтобы не болело" - тупиковый путь
🧠Если взяться за себя, поменять образ жизни, научиться правильно заниматься и начать заниматься на регулярной основе, то жить хорошо и без мыслей о боли МОЖНО.
💪Работа над собой всегда приносит плоды...
{Реабилитация без операций 🐈}
