Утро солнечным светом разливалось по комнате, но я не чувствовала его тепла. Сидела на краю кровати, уставившись в окно. Без особого интереса наблюдала, как прохожие спешили по своим делам. Как всегда, в руках была электронная сигарета.
Даже если не курила, мне надо было ее держать в руках. Так во всяком случае мне было гораздо спокойнее. Хотя какое спокойствие… На душе неспокойно: понятно, что за день сделаю гораздо больше затяжек, чем все мои друзья-курильщики вместе взятые.
— Лина, ты опять? — послышался голос из кухни. Это была мама, которая готовила завтрак. — Ты ведь обещала не начинать с самого утра. Снова за старое.
— Да, я стараюсь. Думаешь, так просто отказаться?
Пыталась и не раз уже. Но больше, чем до обеда, продержаться не могу. Даже озноб начинается. Руки дрожат как у конченого алкаша. Три года парю и не могу остановиться. Так только всего семнадцать лет, а что будет дальше? Отец тоже не раз просил бросить.
— Лина, тебе нравится наша машина?
— Хорошая, папа. Из салона, новенькая, как она может не нравится?
— Так у тебя такая же могла бы быть, если бы ты бросила курить. А так ты ее просто прокуришь. Посчитай, сколько денег у тебя уже сейчас уходит. А дальше будет еще хуже. Будешь курить — вообще без памяти будешь. Мозг прекратит работать. Не будешь развиваться. Отупеешь.
Слушаю. Головой киваю. Обещаю бросить, а как было, так и остается. Ну не могу и все тут.
Вот и вчера подруга Настя приходила, я и ей жаловалась:
— Хорошо тебе. Ты не куришь. Как ты только затесалась в нашу компашку — не пойму. У нас же все курят, а ты кремень. Держишься. Настя, ты не представляешь, как все сложно! Пытаюсь бросить курить, но каждый раз, когда не могу сделать затяжку, меня охватывает паника.
— Ты же знаешь, что это не единственный способ справиться со стрессом, — с заботой произнесла Настя. — Может, стоит попробовать что-то другое?
Я с грустью покачала головой.
— Я обращалась к психотерапевту. Она сказала, что мне могут прописать успокоительные и препараты от тревожности. Без них я просто не смогу справиться.
Настя вздохнула:
— Но ты ведь понимаешь, что это только временное решение? Тебе нужно научиться жить без сигарет и все. Ищи удовольствие в другом.
Лина посмотрела на подругу с отчаянием:
— Знаю. Особенно теперь это так важно для меня. Папа серьезно настроен и сказал:
— Не бросишь курить, не буду оплачивать твоё обучение в университете.
— Хочу учиться и понимаю, что с моими баллами на бюджет не пройду. Остается только платное отделение. А тут папа со своими условиями.
— Пытайся хотя бы сокращать количество раз курения.
Я вздохнула:
— Понимаю, что нахожусь в какой-то g.опе. Как будто больна зависимостью и не могу вылечиться. Думаешь, не понимаю, что это вредно для организма? На каждой пачке предупреждение. И что? Покурю. Смотрю, не умерла и дальше рука тянется за очередной затяжкой. Какой-то замкнутый круг: когда я пытаюсь сократить количество затяжек — становлюсь нервной. Иногда кажется, что я просто сойду с ума!
Настя наклонилась ближе:
— Может быть, стоит попробовать записывать свои успехи? Каждый день отмечай, сколько раз ты курила. Это может помочь тебе увидеть прогресс. Не можешь без помощи психотерапевта бросить? Не вижу проблемы. Поделись с мамой своим желанием. Уверена — не оставит без внимания твою решимость расстаться с вредной привычкой.
Я задумалась. Тем же вечером поговорила с мамой. Составили план действий и написали в клинику. А еще записались на консультацию к психологу и психотерапевту.
Большая дорога начинается с маленьких шагов. Думаю, сегодня я сделала первые на пути избавления от вредной для организма зависимости. Уверена, что с поддержкой близких, подруги и врачей результат будет: брошу курить и буду учиться в выбранном заведении.
Я действительно не замечала, как постепенно увеличивалось количество затяжек.
В тот момент показалось, что это может стать маленькой победой.
— Хорошо, попробую. Но мне всё равно нужна помощь… — произнесла она тихо.
— Знаешь, Лина, иногда нам всем нужна поддержка. Ты не одна в этом. Я всегда рядом. И вообще, ты не задумывалась, что привычка у нас в голове. Ведь ночью ты же когда спишь не вскакиваешь покурить? Голова и весь организм занят отдыхом. Зато днем — не успеешь проснуться и как оголтелая тянешься за электронкой. Так может надо чем-то занять свою голову и себя? Научиться кайфовать от другого, и я думаю, тогда сможешь бросить курить.
Лина улыбнулась сквозь слёзы:
— Спасибо тебе. Я постараюсь!
В тот вечер она сделала первый шаг: записала количество затяжек в блокноте и решила сократить их на одну в день. Папа был прав — ей нужно было бросить курить ради будущего. И хотя путь был тернистым, она знала: с поддержкой друзей и собственным усилием у неё есть шанс справиться с этой привычкой.
P. S. Для тех, кто как Лина хочет расстаться с пагубной привычкой у нас есть специалисты, которые помогут распрощаться с этой зависимостью. Психотерапевтическим методом и иглорефлексотерапией.
Избавиться от пагубной зависимости можно с помощью различных методов лечения: кодирование, гипноз, психотерапевтический способ, иглоукалывание (иглорефлексотерапия). Подберем метод лечения комфортный для вас с учетом индивидуальных особенностей. Контакты клиники найдете на сайте.
