Эмоциональная устойчивость связана с ежедневными бытовыми и рабочими делами.
Нам важно оставаться в green зоне психических процессов.
Хотите сохранять паттерны поведения для своей пользы и связывать с целями. спокойно достигать поставленных задач.
Эмоциональное состояние процесс психический и биологический. Управлять им в своих интересах и переменами в жизни основа стабильности.
Умение сказать "нет" без чувства вины говорит об эмоциональной устойчивости. Позволяет свои потребности ставить в приоритет. Жить в своем темпе и не испытывать дискомфорт.
Личные границы, осознанность, умение управлять эмоциями, сохранять реакции адекватными сходится в одной точке и образует ваше состояние в здесь и сейчас.
Оно важно не только в отношениях с мужем, с детьми, родственниками, с людьми, которых вы знаете. Так же с теми, кого не знаете.
Реагировать из Взрослой части личности это навык. Навык позволяет воспринимать трудности как временные и управляемые, но непреодолимые препятствия.
В тяжелые моменты присутствует состояние внутреннего спокойствия, вы не теряетесь и не паникуете, а принимаете решения.
Летом пришлось провести достаточно времени в зоне таможенного контроля. Большое количество транспорта, маленькая пропускная способность увеличивали время ожидания на десятки часов в пункте пропуска.
Эмоциональное напряжение людей зашкаливает. Охваченный волнением мозг словно застывает.
Для тела и психики это стресс. Тяжесть и напряжение сковывают разум. Начинается агрессия, раздражительность, паника.
Задача сохранить свое состояние спокойствия от внешнего раздражающего. Не поддаться общему психологическому полю. Быть собой вне зависимости от процессов вокруг.
Состояние эмоциональной устойчивости можно рассматривать как баланс между сознанием и архетипическими энергиями.
Связь между разумом и чувствами, интуицией и логикой дает адаптивность.
Целостность психики позволяет противостоять внешним вызовам, принимать жизненные изменения с большей гибкостью.
Овладев этим навыком вы сможете двигаться к своим целям с ощущением внутреннего спокойствия.
Стабильное эмоциональное состояние руководителя, лидера проекта создает здоровую корпоративную культуру, способствует успеху компании.
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог
Автор: Ольга Афанасенко
Психолог, Мастер трансформаций ТранзактныйА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
