Замечали, что комфорт часто ассоциируется с тихой и неприметной жизнью? Что в вашем сознании неконфликтность и уступчивость ассоциируются с безопасностью?
Возможно, на протяжении всей жизни вы сталкивались с ситуациями, которые научили вас, что не выделяться и подавлять себя — это хорошо. На материале книги «Меня будто нет» рассказываем, что могло к этому привести:
1. В детстве вы были «нежеланным» или «замещающим» ребенком
Если родители говорили ребенку, что не хотели его рождения или что с его появлением жизнь стала сложнее, то ребенок, скорее всего, начнет стараться быть удобным: тихим, послушным и не доставляющим проблем.
Похожая ситуация может случиться, если ваш брат или сестра погибли в маленьком возрасте или не появились на свет. В такой ситуации второй ребенок неосознанно чувствует вину и пытается быть хорошим «за двоих».
Естественные желания ребенка проявиться: быть шумным, игривым, любопытными — подавляются, чтобы угодить родителям, и это выученное поведение переносится и во взрослую жизнь.
2. Родители не считали вас личностью
Строгие родители нередко упрекают своих детей за предпочтения, желания и взгляды. Не нравится каша — «ешь через не хочу», хочешь личное пространство в квартире — «ничего твоего здесь нет», не соглашаешься с мнением родителей — «вырастешь — будешь спорить».
Это приводит к подавленности и неуверенности в себе, мыслям о своей незначительности и ненужности.
3. Кризисы взрослой жизни
Получить травму можно не только в детстве — люди терпят неудачи и во взрослом возрасте. Когда выкладываешься на все 100%, рискуешь, а потом терпишь крах, то дальше бывает тяжело решиться на что-то новое. Человек замыкается в себе, не доверяет внутреннему чутью, боится следовать своим мечтам и принимать волевые решения.
После серьезной неудачи многие выбирают плыть по течению, забыть о собственных желаниях и жить, как проще и спокойнее, тем самым лишая себя возможности развиваться.
Как справиться с подавленными эмоциями и желаниями и заявить о себе миру читайте в книге «Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других».
