Разрыв отношений — страшный конец или новое начало? Как сохранить самоуважение, приняв решение уйти от мужчины? Какие шаги помогут восстановить уважение и уверенность в себе?
Разрыв — всегда сложный и болезненный процесс. Даже подостывшие отношения подразумевали общие мечты, стремления, надежды. И всё это теряет свою ценность в ту секунду, когда наступает конец.
Холодно, пусто и руины... Больше не хочется мечтать. Вдруг этим визуализациям также будет не суждено сбыться. А общественное мнение пронизано мыслями о том, что сохранение семьи практически всегда зависит от женщины. Вот и сидит эта хранительница, дует на почти остывшие угли домашнего очага в тот момент, пока возлюбленный продолжает поливать его водой. Не всегда в отношениях остаётся то, за что ещё стоит побороться. Иногда наступает момент, когда уйти — лучшее решение для всех.
Принятие взвешенного решения
Первый шаг на пути сохранения самооценки — осознанное принятие решения об уходе. Если партнёр вас не уважает, не ценит, манипулирует, разрыв наступит неминуемо. Только вот для вашей самооценки будет полезнее, не дожидаясь его неверности или инициации разрыва, первой прийти к этому решению.
Как правило, чем дольше длились отношения, тем сложнее это сделать. Чтобы ни о чём не жалеть, проанализируйте собственные чувства. Запишите тезисы, что вас подталкивает уйти, и что заставляет остаться. Прочтите и посмотрите на свои записи сторонним взглядом. Какой выход теперь вам кажется наиболее правильным?
Уже приняв решение об уходе, не спешите. Дайте себе некоторое время, чтобы понять, был ли это импульс, или это уверенное действие, вызванное массой негативных факторов.
Недостаточно просто сказать, что вам не нравится совместная жизнь с этим мужчиной. Вам нужно чётко сформулировать свои желания. Подумайте, какие отношения доставили бы вам большее удовольствие? Возможно, вы просто ещё не определились со своими предпочтениями. Определив свои приоритеты, вы можете прийти к выводу, что союз именно с этим избранником самый гармоничный для вас. Ведь человек, который не знает, куда идёт, обязательно придёт не туда.
Принятие своих эмоций
Мы чаще всего отчаянные романтики. Будучи жертвенницами, ведомыми материнским инстинктом, мы готовы убеждать себя, что любим этого человека, несмотря ни на что. Ведь родные и друзья так мечтают о сохранении нашей семьи, а детям нужны оба родителя.
Заканчивайте мученические рассуждения! Позвольте себе ощутить всё то, что вы так тщательно маскируете, плача в подушку. Вам больно? Плачьте, жалейте себя, читайте, как облегчить переживания, обращайтесь к психологу. Вы не чувствуете к этому полностью изменившемуся человеку ничего кроме ненависти и недоверия? Выпустите наружу свои эмоции. Дети вырастут, друзья и сами не все смогут сохранить свои отношения, а родители всегда примут любое ваше решение. Освободите свои эмоции. Прислушайтесь к своим чувствам, не манипулируя ответственностью, требованиями и нормами, чьими-то ожиданиями и надеждами.
Сохранение самооценки
Как правило, перед самым разрешением проблем и выходом из сложной ситуации опускаются руки. Приняв решение о том, что брак приносит несчастье и огорчение, некоторые дамы смотрят в зеркало и видят результат постоянного ухода за близкими, но не за собой. Не сдавайтесь! Это только в голливудских фильмах женщина способна родить троих-четверых, работать на двух работах, есть фастфуд каждый день, совершенно не заниматься спортом и выглядеть, как при выпуске из старшей школы.
Любой человек должен быть ухоженным и опрятным. Но вот формы тела не ограничиваются пропорциями Мерлин Монро. Предпочтения у всех разные, поэтому не зацикливайтесь на внешнем виде, не ищите изъянов — они есть у всех.
Лучше постоянно напоминайте себе о своих плюсах и достоинствах. Возможно, вам удаётся стать душой любой компании, с вами легко и весело. А, может быть, вы готовите настолько вкусно, что подруги постоянно просят вас о необычном блюде на какое-либо мероприятие. Вы любите заниматься садом и огородом, у вас более двухсот роз, а плодовые деревья гнутся от урожая — великолепно! В чём-то вы обязательно лучшая.
