Провести выходные на природе – что может быть лучше? Тогда почему накануне понедельника мы ощущаем не прилив бодрости, а усталость? Главным виновником такого состояния ученые называют солнце. Оно заставляет наш организм работать более интенсивно, в итоге мы устаем.
Когда мы находимся на солнце, наш организм бросает все силы на снижение температуры тела. От этого сердцебиение учащается, дыхание тоже становится более частым, и мы обильно потеем. Все эти процессы проходят при усиленной затрате энергии.
Нарушение водного баланса – еще одна причина усталости. При обезвоживании организму приходится работать на износ, чтобы нормально функционировать.
Употребление алкоголя, чая и кофе тоже может стать одной из причин усталости. Эти напитки замедляют работу нервной системы, что в итоге приводит к усталости.
