Не понимая своих истинных желаний, ты положишь свою жизнь жизни на следование чужим – ложным – желаниям и целям, даже не приблизившись к раскрытию загадки личного предназначения, глубины собственной души и истинного Я.
Убеждения, социальное-приемлемые представления о мире и «правильные» принципы, которые впоследствии определяют решения и желания, закладываются в раннем возрасте значимыми взрослыми,
Десятилетия наплевательского отношения к твоим личным потребностям, следование тому, чему научили родители, а также попытки стать удобным для окружающих, часто заканчиваются печальной мыслью: «Не знаю чего хочу».
В какой-то момент жизнь наполняется депрессивным настроением, ничего не радует.
Ты попадаешь как будто в тупик – твоя собственная жизнь становится тебе не интересна.
Ведь туда куда ты шел, ты идти уже не хочешь, но и новый вектор движения пока не определен.
Жизнь превращается в скучную череду событий, в День Сурка, в серую неинтересную тропку от дома, где тебя не понимают до нелюбимойработы и обратно.
Ты хочешь выбраться из этого замкнутого круга, обрести снова краски жизни, найти себя уже наконец-то. Но не понимаешь с чего начать
Конечно, в таких ситуациях лучше всего обратится за помощью к психологу.
Но, если пока не получается дойти до специалиста, попробуйте начать самостоятельно
Первое, что нужно сделать на пути к счастливой радостной жизни- отличить свои истинные желания от навязанных.
Как отличить свои желания от навязанных?
Даю чёткий алгоритм
Задаём 3 вопроса:
1. Чего я конкретно хочу?
Если желание навязанное, его трудно конкретизировать:
Навязанное: «Я хочу получить высшее образование!»
Истинное: «Я хочу отучиться на эту конкретную специальность».
2. Почему Я этого хочу?
Ваше желание отличается от навязанного вашей потребностью, которая связана с вашими конкретными интересами.
«Я хочу стать юристом, потому что тогда меня будет уважать папа»
«Я хочу стать юристом, потому что мне очень интересна эта сфера».
3. Как я собираюсь этого добиться?
Благодаря четкому пониманию потребности и важности вам легко определить пути реализации истинного желания.
Чтобы поступить на врача, мне нужно изучить правила приема, подготовиться к экзаменам, нанять репетитора, заработать нужную сумму на учебу.
Желания = ценности
Истинные желания отличаются от навязанных тем, что они соответствуют вашим жизненным ценностям и приоритетам.
Начертите на листе таблицу из двух столбиков.
В левом перечислите то, что для вас важно в жизни:
любимое дело\семья\карьера\личная свобода\творчество и т.д.
А в правом перечислите желания, которые хотите проверить.
Проведите линии от желаний к ценностям.
Если у вас не получается объединить записи в обоих столбиках, желание скорее всего навязанное.
После того, как вы обнаружите свои истинные желания, начните внутренний поиск, чтобы познакомиться со своими желаниями и начать удовлетворять свои потребности.
Руководствуйтесь следующими стратегиями и установками, которые помогут встать у руля собственной жизни:
- Ставьте себя на первое место – помните, если этого не сделаете вы, то никто другой не сможет этого восполнить. Поэтому перестаньте приносить собственные силы, время и другие ресурсы на алтарь исполнения устремлений других людей.
- Перестаньте жалеть о том, что вы не сделали в прошлом. Вместо этого сконцентрируйтесь на выборах, которые предстоит совершить сегодня и завтра.
- Изучите свою жизнь – что делает вас счастливым, а какие моменты вызывают беспокойство. Выпишите для себя конкретные действия и обстоятельства, которые вас расстраивают, и то, что дарит вам счастье.
Такая проработка позволит переступить за рамки апатичной позиции: «ничего не хочу».
Сохраняйте позитивный настрой и оптимистичный взгляд на мир. Не все будет складываться так как вы хотите – жизнь иногда будет предлагать и испытания, и разочарования.
Не забывайте, что один плохой, неудачный день - не значит плохая, неудачная жизнь.
Огромное спасибо, что дочитали
Подписывайтесь на мой канал
Регулярно выкладываю полезную и интересную информацию для вас
Если вас что-то беспокоит, и вы не можете с этим справится самостоятельно, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
На своих консультациях я помогаю:
- Сделать счастливыми отношения с парнем, мужем, детьми, родителями
- Пережить расставание, развод
- Поднять самооценку и не потерять ее из-за разных мудаков
- Выстраивать границы и поддерживать их, зная крутые техники общения
- Побороть тревогу, навязчивые мысли, страхи, фобии
- Пережить обиды, боль, разочарования, потери
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья!
