Отто Кернберг, известный психоаналитик, не только погружался в дебри человеческой психики, но и с тонким мастерством исследовал одну из самых загадочных и прекрасных ее сторон - любовь.
В своих исследованиях он предлагает подборку важных элементов гармоничного сосуществования двух личностей рядом.
Как распознать настоящую, зрелую любовь?
Кернберг предлагает обратить внимание на девять ключевых признаков:
1. Интерес к жизненному плану партнера
Представьте, как вы с радостью узнаете о достижениях и стремлениях любимого человека, как будто это ваша собственная победа. В зрелой любви зависти нет места, есть искренняя поддержка и желание видеть любимого человека счастливым.
2. Доверие - как прочный фундамент
Базовое доверие: обоюдная способность быть открытыми и честными, даже в отношении собственных недостатков. Это не просто слепая вера, а умение быть честным с собой и с партнером, открыто делиться своими чувствами и признавать собственные слабости.
3. Прощение - как лекарство для души
Это не значит прощать все и вся, а уметь отпускать обиды, не зацикливаясь на них, с готовностью двигаться дальше вместе. Здесь речь о способности к настоящему прощению, в отличие как от мазохистического подчинения, так и от отрицания агрессии.
4. Скромность и благодарность - как незаменимая опора
Важная составляющая гармоничных отношений - умение видеть хорошее в любимом человеке и ценить его поступки, не пытаться переделать его под свой образ.
5. Общие идеалы - как магниты, притягивающие души
Когда ваши ценности созвучны, и вы смотрите в одном направлении, жизнь становится ярче, а отношения - крепче. Общие идеалы служат качественной основой долгой совместной жизни.
6. Зрелая зависимость - как тандем, где каждый поддерживает другого
Это не боязнь остаться в одиночестве, а готовность принять помощь (без стыда, страха или вины) и оказать ее, не боясь выглядеть слабым или возвышая свою значимость этим. Возможность справедливого распределения задач и обязанностей – в отличие от борьбы за власть, обвинений и поисков правых и виноватых, которые ведут к взаимному разочарованию.
7. Постоянство сексуальной страсти - как пламя, которое горит все ярче
Любовь не тускнеет с годами, она проходит через испытания и становится глубокой и крепкой. Любовь к другому, несмотря на телесные изменения и физические недостатки.
8. Признание неизбежности потерь и ревности - как уроки мудрости
В любых отношениях есть неизбежные разногласия, и здоровая любовь предполагает признание неизбежности потерь, ревности и необходимости защищать границы пары. Понимание, что другой не может любить нас точно так же, как мы любим его.
9. Любовь и оплакивание - как прощание, что дарит силу житьРазлука с любимым человеком - это боль, но здоровая любовь позволяет принять эту боль и прожить ее до конца. В случае смерти или ухода партнера потеря позволяет нам в полной мере понять, какое место он занимал в нашей жизни, что ведет к принятию новой любви без чувства вины.
Помимо этих девяти признаков, что еще, на ваш взгляд, отличает зрелую любовь?
Кернберг рисует яркий портрет зрелой любви, где каждый элемент неотделим от другого. И хотя идеальных отношений не существует, но стремление к зрелой любви - это то, что делает наши жизни более полными и счастливыми.
Зрелая любовь строится на взаимном выборе друг друга каждую минуту своей жизни и движении навстречу партнеру. Это не что-то статичное, а скорее то, что зреет, развивается, проживает разные периоды взлетов и падений, трансформаций, но одно остается неизменным - желание быть рядом у каждого.
Краткий чек-лист, насколько ваши отношения близки к зрелой любви:
▢ Вы искренне интересуетесь его/ее достижениями, целями, хобби и с радостью узнаете что-то новое о нем/ней.
▢ Вы открыты друг другу, делитесь чувствами и признаете свои слабости, уверены в верности и честности друг друга.
▢ Вы умеете отпускать обиды и не зацикливаетесь на прошлых конфликтах, готовы двигаться дальше.
▢ Вы цените достоинства партнера и выражаете ему/ей благодарность за хорошие поступки, не пытаетесь переделать его/ее.
▢ Ваши ценности и взгляды на жизнь совпадают, вы стремитесь к одним и тем же целям.
▢ Вы готовы принять помощь от партнера, не боясь выглядеть слабым, и с радостью помогаете ему/ей.
▢ Ваша любовь с годами становится глубокой и крепкой, в ваших отношениях есть место для страсти.
▢ Вы признаете, что в отношениях бывают неизбежные разногласия, и умеете обсуждать их конструктивно.
▢ Вы умеете проживать боль от потери, если она произойдет, и с временем готовность к новой любви.
Этот чек-лист - первый шаг на пути к пониманию зрелой любви. Основываясь на полученных результатах появляется понимание, куда можно двигаться дальше в развитии своих отношений.
Автор: Татьяна Шварц
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
