Если честно, я крайне часто сталкиваюсь с такими словами:
"Головой я понимаю, что жизнь продолжается и в мире так много всего. Но всё равно чувствую, что это конец моей жизни. И ничего не могу с собой сделать"
Но бывает, что человек верит всеми частями себя, что разрыв отношений это конец всего! Конец жизни! Конец интересных моментов жизни, что больше счастье невозможно. Что больше невозможно жить. Не понятно, как жить. Не понятно, на что жить. Конец возможностям в жизни.
Вот почему возникают такие тягостные состояния:
Если вы потеряли смысл жизни из-за разрыва, это значит что свою жизнь в отношениях вы и не жили! Это значит, что в отношениях вас не было! В них был ваш партнер. А вы слились с миром партнера, стали его частью. А себя отбросили. Возможно из-за непринятия себя, возможно из-за страхов.
Но чтобы вернуть свою жизнь, чтобы обрести себя - стоит разобраться с причинами и научиться быть собой. Иначе вы просто найдете нового партнера и растворитесь в нем!
Почему слияние с партнёром ломает вас изнутри (несколько причин):
1) Вы теряете внутреннюю опору (не даете ей сформироваться).
И мир начинает казаться вам очень страшным! Ведь без партнёра, как вам кажется, вы не справитесь. Не сможете обеспечить себя, не сможете найти друзей, не сможете решить свои бытовые проблемы. И даже не сможете разобраться с тем, как платить за электричество или покупать билеты на самолёт.
Из-за этого появляется много тревоги и даже проблемы со здоровьем.
2) Вы теряете индивидуальность. Не слышите свои потребности. Поэтому мир начинает казаться вам скучным. Окружающие вещи не радуют. Всё становиться пресным. Энергии становиться меньше.
3) Вы теряете способность понимать, что вы хотите. Если вы живете чужим внутренним миром и прячете свой, считая его неправильным, то в какой-то момент вы потеряете связь с ним с собой.
4) Все ваши потребности становятся ответственностью другого человека. Но каким бы замечательным человек не был, он не сможет удовлетворить их все! И вы начинаете разочаровываться в партнёре, в жизни, в отношениях. НО вам будет очень больно от разрыва. В итоге вы попадаете в ловушку, между двух огней.
Чтобы не ломать свою личность в слиянии с другими людьми и справиться с разрывом смотри обращайтесь в наш центр "Рядом" за психологической помощью.
Приходите на наши групповые встречи поддержки "Разрыв отношений"
https://www.b17.ru/training.php?id=98856&prt=176221
от психологического центра "Рядом" (поддержка в самые сложные этапы вашей жизни)
Или индивидуальные https://www.b17.ru/training.php?id=99308&prt=176221
Автор: Шарова Дарья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
