Здравствуйте! 💚
Продолжила похудение. Худела с 73,5 кг, хочу вес в 50 кг.
Рост 151см, возраст 46 лет, вес на данный момент 64 кг.
Завтрак или скорее перекус. С утра аппетита не было.
Всё, сельдь закончилась)) Кстати, кто-то там писал в комментариях, что нужно иметь хорошее пищеварение, что бы селёдку запивать молоком...
😅 Никогда нет расстройства от молока с рыбой или со свежими огурцами, да хоть с чем. Или даже просто от молока. Молоко люблю. Поэтому не удивляетесь, моим сочитанием несочитаемых продуктов.
Я и сладкий чай иногда люблю попить с солёной рыбой)
Ещё писали, что молоко бесполезный продукт... Им не наешься, не напьешься, а калорий много.
Я не согласна. Как раз молоко хорошо уталяет жажду и перебивает голод на пару часов. А для перекуса, калорий в нем немного. Считаю его хорошим перекусом, когда есть хочется, а времени на готовку нет.
Обед не фоткала. Потому что есть не хотела. Перекусила мандаринкой и молоком.
Ужин покупной. Огурцы только свои. Купила на станции. Калории забила примерно. Может меньше, может больше. Но примерно где-то так.
Борщ вчера не готовила. Пусть постоит. Ещё рейса пять дней.
Итого за день:
Худею дальше)
***
Обязательно! читаем ПРАВИЛА КАНАЛА прежде чем писать комментарий! В статье с правилами ещё есть ссылки на сборки моих статей.
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Здоровья, добра и счастья Вам! Давайте будем взаимовежливы! 🫶
