«Вот вроде бы и человек неплохой, а не лежит у меня к нему душа. Раздражает, как говорит, как ходит, как смотрит. Я не знаю, как на это реагировать».
С подобным запросом ко мне обратилась Вероника.
В её жизни сейчас есть двое мужчин. И вот с одним она общается легко, и кажется, что он её больше понимает. Но девушка не видит с ним перспектив, потому что он мало зарабатывает. А другой мужчина постарше, обеспечен, прекрасно выглядит, проявляет внимание, ухаживает, но при этом Веронике некомфортно.
- а что именно раздражает? Расскажите подробнее.
- как делает движение головой, как смотрит, какие-то фразы, как будто бы он меня оценивает, а я что-то не так сказала, не так сделала…
- он критикует?
- нет, скорее я постоянно чувствую, что мне нужно что-то доказать, соответствовать, как будто я постоянно сдаю какой-то экзамен, и от этого напрягаюсь.
- может быть, тогда это не ваш человек, и стоит поискать другого мужчину? Если представить ситуацию, что он уходит из вашей жизни, что для вас это будет значить?
- я не хочу его терять. Он перспективный, интересный, за последнее время, наверно, один из немногих мужчин, с которым я чувствую, что могла бы построить семью или какие-то отношения серьёзные.
- то есть на уровне разума понимаете, что этот человек хочет с вами отношений, а на уровне эмоций что-то от него отталкивает, верно?
- сама не могу понять, почему. Моя подруга говорит: «Слушай, такой мужик, потеряешь -жалеть будешь,». Он такой положительный, а я не могу ничего поделать с собой.
- а давайте попробуем вспомнить какую-то из последних ситуаций, когда вы чувствовали это напряжение, раздражение, получилось представить?
- да.
- понаблюдайте за ощущениями, где это в теле дискомфортно?
- это в груди какое-то сжатое, желание бежать, закрыться, спрятаться.
- было ли в вашей жизни какое-то событие, когда вы чувствовали что-то похожее, когда нужно было бежать, прятаться? Или подобное ощущение?
Вероника задумывается и через какое-то время с удивлением замечает:
- у меня с отчимом были похожие реакции. Он меня критиковал, я обижалась. Забегала в свою комнату, закрывалась, не хотела ни с кем общаться.
- то есть эта ситуация чем-то напоминает ваши отношения с отчимом? Расскажите про них подробнее.
- мама второй раз вышла замуж, когда мне было 13 лет. Так появился в моей жизни Андрей Сергеевич. Он пытался воспитывать, хотя я ему все время говорила: "Я тебе не дочь, там не лезь ко мне". Постоянно меня критиковал, учил жизни, лез с занудными советами, нотациями. Я воспринимала всё в штыки.
- а этот мужчина, с которым вы сейчас общаетесь, его поведение, жесты. Может быть, что-то есть общее с вашим отчимом?
- кстати, да! Он даже какие-то фразы я заметила, иногда похожие говорит, сейчас обратила внимание. И внешне даже немножко похож. Такой же высокий, худощавый, взгляд серьезный.
- можно ли так сказать, что ваш сегодняшний мужчина напоминает вам отчима, и вы переносите на него свои эмоции?
- возможно, что-то в этом есть. Мне и хочется ему доказать, что я могу, что я не глупая девчонка тринадцатилетняя, а умная, самодостаточная, успешная женщина и достойна любви.
- может быть, поэтому вы не хотите отпускать этого мужчину. А как иначе закрыть ситуацию с отчимом… надо же сначала доказать. Но весь вопрос в том, что вы хотите доказать отчиму, а доказываете сегодняшнему своему партнёру.
Вероника в потрясении:
- но ведь он же другой. Почему я пытаюсь ему это доказать?
- скажите, а сейчас с отчимом какие отношения?
- мы не общаемся. Я когда школу закончила, уехала в институт поступать, поставила на стоп все эти контакты. Отчима избегаю, даже к маме не приезжаю, чтобы с ними не пересекаться.
- ситуация с отчимом для вас оказалась незавершённой, там остались какие-то эмоции, и сейчас эти эмоции вы пытаетесь прожить в отношениях с новым мужчиной.
Незавершённые ситуации вызывают состояние беспокойства, психика стремится завершить ситуацию, поэтому из всех мужчин в вашем окружении вы нашли того, который больше всего похож на вашего отчима.
Это на уровне бессознательного: внешнее сходство, голос, какие-то жесты, походка. И пытаетесь в этих отношениях прожить эмоции, которые остались к отчиму. Поэтому вам и страшно потерять этого мужчину, потому что тогда нужно искать следующего такого же.
Поэтому я рекомендую поработать над проживанием детских эмоций, детских отношений с вашим отчимом. Тогда возможно, вы посмотрите на мужчину сегодняшнего совершенно по-другому, без искажения переносом с отчима. Дальше будете думать, продолжать с ним отношения или нет. Как вам такой план?
- давайте попробуем.
Мы посвятили несколько сессий проживанию обиды, злости, чувства вины, чувство стыда, установок, которые Вероника взяла от отчима и теперь пытается ему что-то доказать. После того, как мы это проделали, Веронике стало гораздо легче общаться со своим нынешним мужчиной. Она посмотрела на него незамутнённым прошлым взглядом и увидела, что её меньше раздражают его слова или поведение.
Вероника обсудила с партнером, что её смущало, их отношения вышли на новый уровень, стали более доверительными и тёплыми.
Часто бывает, что-то в человеке нам не нравится. И наверняка вы слышали, что не нравится в других или раздражает то, что мы либо переносим из своего прошлого, либо это какие-то качества личности, которые мы запрещаем себе. И с этим лучше разбираться с психологом.
Поделитесь, пожалуйста, есть ли у вас в вашем окружении сейчас мужчина, может быть, коллега, начальник, ещё какой-то человек, который вас раздражает, и подумайте, какие черты конкретно раздражают и кого-то вам это напоминает.
Ну а если это эмоции достаточно сильные, и вы не знаете, как с этим справиться, предлагаю начать делать упражнения из моего гайда. Вы можете получить их совершенно бесплатно, подписавшись на телеграмм-канал. на канале разбираю реальные ситуации, в которых можно найти ответы и на ваши вопросы, а также упражнения для самостоятельной проработки, чтобы жить в кайф счастливой и довольной.
