В этой статье я дам ответ на интересующий многих вопрос. Как же бороться с ленью? Если коротко – никак.
Сейчас я постараюсь объяснить, почему ответ именно такой, а также опишу вам способы того, как временно отключать лень, если вы вдруг не сможете решить фундаментальную причину ее возникновения.
Откуда берётся лень?
Лень возникает по нескольким основным причинам:
Первое – это наша эволюционная сущность, наша генетическая предрасположенность к тому, чтобы экономить энергию.
Мы экономим энергию не потому, что лень – это плохо, а труд – хорошо. Мы делаем это, потому что мы являемся высшими хищниками, которые выживали эволюционно много-много лет назад. Наши предки выживали и искали баланс между тем, сколько работать и тем, сколько калорий потреблять.
Если ты потребляешь калорий больше, чем тратишь, ты живешь. Если ты тратишь калорий больше, чем можешь найти и съесть, ты умираешь от голода.
Всё было максимально просто. И лень – это естественный механизм, который выработался у наших предков, сумевших выжить. Люди у которых не было инструмента или механизма по типу лени, выжить и дойти до наших дней скорее всего бы не смогли, иначе бы лень не закрепилась как эволюционный признак (а она закрепилась!).
Второе: вспомни, когда тебе становится резко лень?
Такое бывает, когда внезапно хочется спать. Например, когда слушаешь что-то неинтересное, когда заставляют что-то смотреть, что-то делать, а ты этого не хочешь. Сразу включается лень, через такой своеобразный переключатель включается сон, и вот появляется внезапное желание уснуть. У меня такое часто бывало в школе на уроках истории или обществознания, в сон тянуло ужасно. Или когда учился в университете на военной кафедре, любая пара и сразу спать хочется неимоверно.
Но когда ты делаешь то, что тебе нужно и чего ты внутренне хочешь, у тебя сразу происходит прилив сил. Поэтому, скорее всего, причина возникновения лени – это непонимание, для чего ты что-то делаешь.
Необходимо залезть себе в голову и попытаться понять, зачем ты это делаешь. По сути все мы – это инструменты, определенные ключики. Каждый ключик открывает определенные двери. Вот мой ключик, мой инструмент – это круто доносить свои мысли людям. Получается, я могу открывать двери, которые относятся именно к открытию мысли. Я могу объяснить физику, я могу объяснить математику, могу что угодно объяснить из того, чем я сам владею и что я сам понимаю. То есть мой конёк – это преподавание, моя цель – построить глобальную образовательную экосистему.
Какую дверь открываешь ты?
Твой ключик, конечно, может быть другой. Возможно, твой ключик подходит к спорту, ты лучше всех бегаешь или лучше всех катаешься на коньках, лыжах, а может, тебе нет равным с мячом.
Ключики у всех разные. Может быть, ты гениальный саунд-продюсер. Может быть, у тебя здорово получается играть в Minecraft, и ты делаешь это лучше всех мире. Другими словами, в любом случае есть направление, которое даже если и не сулит ничего большого, всё равно приносит тебе искреннее удовольствие.
Есть в вашей жизни вещи, которые вы можете делать без лени. Поэтому ваша ежедневная рутина сводится к выбору: что делать? Жить эту жизнь так, как говорят другие люди, и делать через лень какие-то вещи? Или же жить эту жизнь так, как хочешь ты сам, брать на себя ответственность за последствия? Во втором варианте ты можешь всё потерять и всего лишиться, ничего не получить, но при этом ты будешь осознавать смысл каждого прожитого дня. В любом случае, этот выбор делаете вы самостоятельно.
Лень можно оправдать тем, что мозг эволюционно работает так, что пытается нам гарантированно дать какие-то калории. Чтобы мы точно что-то поели и не умерли, мозг не разрешает нам делать какие-то вещи, которые не приносят нам сиюминутного удовлетворения потребностей.
С другой стороны, мы можем, к примеру, играть в разные игры бесконечно долго (да и не только играть). Есть такие вещи, которые каждый может делать в течение продолжительного времени. И ваша цель: определить, какой именно вы ключик, какую дверь вы открываете лучше всех, и постоянно открывать эту дверь. Тогда вы будете прокачивать свой навык и чувство лени будет вам незнакомо. У вас будет постоянный азарт, горящие глаза и интерес к жизни. Всё это проявляется в том, как вы просыпаетесь по утрам.
Если по утрам вы просыпаетесь с мыслью о том, как не хочется вставать, значит, что вы заняты не своим делом.
Я просыпался так по утрам, и я четко чувствую разницу. Когда я просыпался в семь часов утра в универ, я слышал будильник, я чувствовал, как это бессмысленно и шёл спать дальше. А когда я собирался делать контент, я просыпался в полдень (потому что засыпал в пять утра), и понимал, что надо собираться и ехать записывать видео. Когда вы фокусно занимаетесь вещами, которые вам нужны, вы эмоционально чувствуете себя по-другому. Это сказывается и на вашем здоровье, и вы практически не ловите приступы лени.
Я не могу понять, каково это, жить с ленью?
Это мучительно, заставлять себя через силу что-то делать. Вам постоянно кто-то говорит: “надо, надо, надо”. Кто говорит? Почему надо?
У меня такое бывает, когда мне лень идти в зал, но я всё равно хочу. Я сам этого хочу, я хочу, чтобы у меня было здоровое спортивное и подтянутое тело, поэтому я просыпаюсь и иду тренироваться в зал. Бывает, что мне лень собраться и пойти, но когда я смотрю в зеркало или на других людей, я понимаю, сколько у них дел и при этом они еще и над телом работают, меня это восхищает. Меня это мотивирует, и я сразу понимаю – мне не лень. Я сделаю это, потому что я хочу чтобы у меня было такое же тело или такой же результат.
Поэтому лень – это показатель того, что вы не понимаете, зачем вам это надо. Это естественная реакция мозга, которая вас тормозит.
В чём заключается борьба с ленью?
Борьба с ленью в первую очередь заключается в поисках причин, в поисках смысла. Когда вы понимаете смысл, зачем вы это делаете, где вы это будете делать, как вы это будете делать? Когда вы это искренне понимаете, когда вы понимаете смысл, лень отключается сразу.
У вас не возникает лень в момент игры, в момент занятия чем-то интересным. Она возникает, когда вы что-то делаете через силу.
Поэтому ищите причины внутри себя и обращайтесь своим к целям.
Старайтесь заниматься тем, что вам нужно. Если вы что делаете и вам лень, вряд ли это ваше. Иначе бы вы уже давно смогли самостоятельно найти способ ее побороть и попросту убили бы эту лень своей мотивацией.
И у вас обязательно всё получится.
Чтобы получать ещё больший заряд мотивации и не лениться при подготовке к экзаменам или изучении предмета в целом, подписывайтесь на мой Телеграм канал.
А с помощью нашего бота можно узнать, какие плейлисты и в каком порядке изучать, если вы хотите подготовиться к экзамену по физике самостоятельно.
В этом же боте, а также на официальном сайте доступна запись на курс, если вы хотите доверить ответственность за свою подготовку в наши руки.
У нас уже собралось достаточно большое комьюнити целеустремлённых ребят, и с каждый днём оно становится всё больше и больше. Заходите, вливайтесь в общую атмосферу, меняйте свою жизнь к лучшему и избавляйтесь от лени, это отличная возможность.
В канале я публикую анонсы на прямые трансляции, короткие ролики и другой интересный контент, который поможет тебе в изучении физики. Помните, что любая цель в жизни достижима, если вы приложите к ее достижению достаточно усилий и времени.
Спасибо за прочтение!
