Музыка оказывает сильное влияние на психику человека, что проверено уже многими исследованиями. К примеру, обучение игре на музыкальном инструменте повышает слуховые способности и даже облегчает изучение иностранных языков.
Музыка способна создавать эмоциональные и коммуникативные эффекты, повышать настроение и менять восприятие окружающего.
А тут еще и оказывается, что можно подсократить затраты на антидепрессанты, так как музыка с депрессиями справляется не хуже. Так что для тех,кому актуально, читаем внимательно и берем на вооружение.
Некие исследователи набрали 79 человек с диагнозом депрессия. Половине из них назначили трехмесячную регулярную терапию плюс до 20 сеансов музыкальной терапии раз в две недели. Остальные участники проходили обычную терапию.
Сеансы импровизации
На сеансах музыкальной терапии пациенты импровизировали на африканских барабанах и цифровом музыкальном инструменте, синтезированной версии чего-то вроде вибрафона или маримбы.
После трех месяцев терапии у пациентов, которые посещали музыкальные сеансы, наблюдалось меньше симптомов депрессии и тревоги и они лучше справлялись со своей повседневной жизнью, чем у людей, которые посещали только психотерапевта.
При повторном наблюдении пациентов через три месяца после окончания исследования польза сохранялась, хотя музыкальная терапия была завершена.
Ученые дополнили в своей статье, что сочинение музыки может серьезно усилить эффект терапии, так как создание музыки требует ритма и внимания, помогая людям, находящимся в депрессии, настроиться на их собственное тело.
Не воспринимайте статью как призыв спустить все антидепрессанты в унитаз и пойти бесить соседей барабанами. Но задуматься все-таки стоит.
Знаю по своим ученикам в школе вокала, что после каждого занятие создается ощущение выхода негативной энергии и явное улучшение настроение.
Музыкальные школы вместо аптек - девиз нового времени!
