1. Оцените свои сильные стороны и достижения. Важно помнить, что у каждого человека есть та сфера, в которой он хорош. Иногда мы даже не обращаем на неё внимание.
2. Уделяйте внимание развитию тех своих позитивных качеств и особенностей, которые делают вас уникальным и могут быть востребованы в социуме.
Прояснив свои уникальные способности, начните постигать что-то новое, участвуйте в различных мероприятиях, проектах, направлениях.
3. Проявляйте заботу о себе. Занимайтесь спортом, следите за сном и питанием. Каждый день заботьтесь о себе.
4. Наполните свою жизнь позитивным общением. Общайтесь с позитивными и поддерживающими людьми, избегайте тех, кто подрывает вашу самооценку. По возможности, удалите из окружения всех тех, кто не дает вам поддержки или ослабляет критикой, фиксирует вас на неудачах, жалуется, стимулирует общение в негативном ключе.
5. Практикуйте самоуважение и прощение себя за ошибки или неудачи. Они открывают путь к развитию и росту. Избавьтесь от чувства вины.
Подпишись, поддержи канал👍
