Представьте себе ситуацию. Месяцами, а может быть, и годами вы усердно трудились, выполняя все задачи на высшем уровне, порой даже жертвуя своим временем и личными интересами. Вы брали на себя дополнительные обязанности, надеялись на признание и повышение, но так и не получили заслуженной оценки. И вот однажды, устав от постоянной гонки и стресса, вы принимаете решение: «Всё, ухожу».
Внутренне отпустив ситуацию, вы приходите на работу уже с другим настроем - я скоро уволюсь и это точно. Тогда вы начинаете работать без лишнего напряжения, без сверхусилий, просто делать минимум своих задач, вам теперь все равно на мнение коллег и руководства, вы не стрессуете, не тревожитесь. И в какой-то момент замечаете, что что-то изменилось. Вдруг коллеги начинают чаще хвалить, а начальство - интересоваться вашими планами. И вот, как по волшебству, поступает предложение о повышении.
Знакомо? Этот феномен удивляет многих. Я даже дам ему название "Парадокс отношений". Потому что похожий феномен можно наблюдать и в личных отношениях. Например, партнёр часто начинает проявлять инициативу и делать шаги к сближению именно в тот момент, когда чувствует, что может потерять вас (делать / принимать предложение, когда отношения трещат по швам).
Почему так происходит, что именно в момент, когда мы решаем уйти и внутренне отстраняемся от ситуации, к нам приходит то, чего мы долго ждали? Почему же так часто повышение приходит именно тогда, когда мы меньше всего к нему стремимся
Почему это происходит?
- Отпускание контроля и снижение стресса
Когда вы решаете уйти, вы подсознательно отпускаете ситуацию. Ваше напряжение снижается, вы перестаете пытаться всеми силами контролировать каждую деталь своей работы и меньше переживаете о том, что подумают другие. В результате вы начинаете действовать более естественно и уверенно. Это видно окружающим - коллегам и начальству. Такое поведение часто воспринимается как признак зрелости и профессионализма, что может сделать вас более привлекательным кандидатом для повышения. - Смена приоритетов и фокус на собственных нуждах
Как только решение об уходе принято, фокус с внешних ожиданий перемещается на внутренние потребности. Вы начинаете думать о том, что вам действительно важно, что приносит вам радость и удовлетворение. Это приводит к тому, что вы начинаете выделять время и энергию только на те задачи, которые вам действительно интересны или важны. А еще вы теперь убрали планку идеального результата и живете по принципу "кое как лучше чем никак". Такой подход снижает градус давления и повышает качество вашей работы и, как следствие, увеличивает вашу ценность в глазах руководства. - Энергия безразличия
Снижение уровня стресса и напряжения приводит к тому, что вы начинаете работать в режиме "энергии безразличия". Вам уже не нужно что-то доказывать, вы перестаете бороться за внимание или признание. Вы просто делаете свою работу, и делаете её хорошо, но без внутренней борьбы. Эта "энергия безразличия" привлекает, ведь она демонстрирует уверенность в своих силах и независимость от внешнего одобрения. Начальники и коллеги видят в вас человека, который не зависим от мнений окружающих и делает своё дело уверенно и спокойно. - Эффект предрешённого результата
Решение об увольнении иногда снимает "розовые очки" или, наоборот, избавляет от страха потери работы, что делает ваши оценки и обратную связь более честными и прямыми. Вы начинаете говорить то, что действительно думаете, и делать то, что считаете нужным. Это вызывает уважение у окружающих и порождает эффект предрешённого результата, когда все вокруг начинают воспринимать вас как человека, который уже вне их системы, что в свою очередь снижает давление на вас.
Как использовать этот феномен себе на пользу?
Попробуйте применить этот принцип даже тогда, когда не собираетесь увольняться. Научитесь отпускать контроль и доверять себе. Это поможет вам снизить уровень стресса и позволит работать более эффективно и с удовольствием. Иногда полезно отстраниться от того, что "должны" делать, и задуматься о том, что хотите делать. Также честность и открытость (в правильной дозировке) часто вызывают уважение и могут привести к неожиданным предложениям и возможностям. Даже если вы не планируете увольнение, подумайте, как вы могли бы изменить свои приоритеты и подход к работе, чтобы снизить стресс и улучшить своё самочувствие. Возможно, именно это и приведёт к желанному повышению или новым возможностям.
В конечном итоге, парадокс "я забил - и всё стало получаться" напоминает нам о важности баланса между амбициями и самоудовлетворением, о значении честности с собой и о том, что иногда лучшее, что мы можем сделать - это просто позволить себе быть.
Автор: Дарья Репина-Сольева
Психолог, Коуч Профориентолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
