Температура тела человека – это один из главных и древнейших биомаркеров. Она является комплексным показателем теплового состояния организма.
Какая температура считается нормальной
Усредненное значение температуры – 36,6 °C. В норме она колеблется в пределах 36,4–36,9 °C, но ряд специалистов считает допустимыми колебания между 35,5 и 37,2 °C.
Указанные параметры действительны для здоровых людей, находящихся в нормальных условиях.
Могут ли быть отклонения
Температура тела непостоянна и незначительно меняется в течение суток, не выходя за границы, обозначенные выше.
Она зависит от нескольких факторов, среди которых:
· пол;
· возраст;
· уровень физической активности;
· состояние здоровья – при заболеваниях, а также во время месячных у женщин возможны отклонения в ту или иную сторону;
· состояние сознания – сон, бодрствование, прием седативных средств;
· эмоциональный настрой;
· часть тела, где проводится измерение.
Падение температуры ниже 35 °C свидетельствует о развитии патологии. Причиной может быть интоксикация, низкий уровень глюкозы в крови, черепно-мозговая травма и переохлаждение.
При переохлаждении температура может снижаться до 26,5 °C, что является смертельным показателем. Но уже при 32,2 °C человек впадает в ступор. Хотя были случаи выживания при t = 16 °C и даже t = 8 °C.
У девочек стабилизация температуры происходит к 13–14 годам, у мальчиков – в возрасте около 18 лет. Средняя температура у мужчин и женщин различается: мужчины «холоднее» женщин примерно на 0,5–0,7 °C.
В какой части тела температура точнее
Наиболее корректные значения можно получить, поместив градусник в анус. Именно ректальный метод считается достовернее других.
Замеры температуры в разных частях тела: особенности
Температуру лучше всего отражает кровь, циркулирующая в крупных сосудах. Ее измеряют:
· под мышкой (аксиллярно);
· в прямой кишке;
· во рту.
Под мышкой
Под мышкой измеряют температуру преимущественно европейцы. Это достаточно точный метод, если проводить его правильно. Градусник необходимо:
· разместить вверху подмышки;
· плотно прижать к телу;
· держать минимум 7 мин.
Аксиллярная методика измерений не рекомендована тучным людям, так как слой жира создает преграду между термометром и сосудами. Возможны значительные погрешности.
Неточности будут также, если кожа под мышкой потная или человек незадолго до проведения замеров принял ванну/душ с горячей или холодной водой.
В норме температура под мышкой – 36–36,9 °C.
Во рту
Специалисты утверждают, что оральное измерение температуры гораздо точнее аксиллярного. И здесь тоже есть свои особенности.
1. Наконечник градусника должен располагаться под языком.
2. Во время измерения температуры рот нельзя открывать.
3. За 5–7 минут до замеров нужно отказаться от курения и не употреблять ничего холодного или горячего.
В норме температура во рту – 36–37,4 °C.
В прямой кишке
Самые точные показания термометра обусловлены замкнутостью прямой кишки, благодаря чему температура в ней постоянна.
Ректальный способ измерения температуры тела подходит маленьким детям и ослабленным пациентам. Его сложно, а порой невозможно использовать, к примеру, при поступлении человека в больницу.
В норме температура в заднем проходе составляет 35,3–37,8 °C.
Более редкие способы
Измерить температуру можно, приложив градусник ко лбу или поместив его в ухо. Но для этого требуется не обычный, а специальный лобный или ушной инфракрасный термометр.
При замерах в ухе можно «поймать» температурные изменения на ранних стадиях. Однако при воспалительных процессах в области слухового прохода показания прибора будут завышенными.
На лбу удобно измерять температуру спящего или находящегося без сознания человека.