Мы уже +- научились говорить нет, когда дело касается знакомых или коллег. Хотя и с этим часто возникают сложности.
А вот что делать, если ваши интересы расходятся с интересами близкого человека?
Мама попросила отвезти ее на дачу, а у вас уже спланированные выходные, вы собрались с друзьями выехать на шашлыки.
Машина у мужа сломалась, а ему нужно съездить на встречу и он просит вашу машину, а вы терпеть не можете ездить общественным транспортом.
Или даже такая ситуация, что подруга просит у вас платье на мероприятие, а вы не хотите давать свои вещи ( что крайне понятно, это личное пространство).
Поставьте любой другой пример из своей жизни, когда у вас стоял выбор между своим комфортом и принципами, и близким человеком. Наверняка такое было. Просто у каждого из нас разные вещи вызывают сложности с отказом.
Тогда встаёт выбор: вам кажется, что отношения могут испортиться, или вы обидите любимого вами человека, если скажете "нет". И поднимется чувство вины.
Или пойдете на уступки, но внутри будет щемящее чувство неудовлетворённости. Ведь себя-то вы не выбрали. Пошли на то, что вас не устраивает. Как быть?
Отказывать. И можно даже не объяснять причины, не оправдываться. Просто в мягкой форме извиниться, сказать, что не можете. В крайнем случае предложите свою помощь в альтернативном решении проблемы. Всегда есть минимум 2-3 способа решить проблему по-другому. Вместе подумайте над ними, или просто предложите свои варианты.
Поехать маме на дачу на такси, расходы вы разделите пополам, или вы оплатите.
Сходите с подругой купить платье, или скиньте свои варианты в интернет-магазине на ее бюджет.
Мужу предложите воспользоваться каршерингом, такси, или общественным транспортом.
Здесь главное- подача. Мягко и с любовью к человеку объясните, что не можете, но давай сделаем так.
Все мы взрослые люди, и в состоянии решить свои проблемы сами. Вы не несёте ответственность за чужие чувства, даже если это очень близкий человек, и не обязаны пренебрегать собой. И если кто-то нскидывает на вас свою ответственность и заставляет заниматься не вашими задачами, задайте себе вопросы: " А кто сделает мои дела? Кто вместо меня отдохнёт, чтобы идти на работу с новыми силами, ведь там свои обязанности? Кто позаботится о моем комфорте, для меня это тоже важно, и почему чей-то комфорт выше моего?".
Это вопрос личных границ. И проверка на устойчивость. Не позволяйте даже самым любимым вызывать у вас чувство вины. Помните, что в норме мы ее испытываем, когда есть реальный ущерб, который можно компенсировать. Все остальное - манипуляции.
С близкими это намного сложнее. Но если не предавать себя и помогать в поиске решений проблемы другим способом, конфликтов станет меньше . Хотя бы внутри себя.
Автор: Боклаг Светлана Сергеевна
Психолог, Отношения Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
