Почему раздражает, когда говорят: «Я верю в тебя»

Иногда, казалось бы, обычные слова могут вызвать сильный эмоциональный отклик. Это не случайность и не совпадение. И если вас что-то беспокоит — нужно в этом разобраться.

Рассмотрим основные причины, из-за которых может раздражать фраза «Я в тебя верю»:

1. В ней скрыт невербальный посыл «Я в тебя не верю», «Ничего у тебя не получится» «Ну, попробуй» и подобные. Например, вы услышали иронию или увидели ухмылку на лице того, кто сказал это. Или на практике человек все время показывает, что не верит в вас, скрытно или открыто унижает и обесценивает, критикует, а тут вдруг выдает такое вежливое и дежурное «Я в тебя верю». Раздражение на ложь и лицемерие — естественная реакция.
2. Вы рассчитывали не на это, а на конкретную помощь и поддержку. «Я в тебя верю» может звучать как отмашка, а между строк может читаться: «Давай там разберись со своими проблемами, главное — меня не приплетай». И часто в этом случае «Я в тебя верю» дополнено: «Ты такая умная / сильная / талантливая / прочая. Ты со всем справишься».
3. Вы чувствуете, что на вас скинули чужую ответственность. Ситуация предполагает включенность нескольких людей или другого человека, но почему-то разрешить ее должны вы, а другой человек будет верить в вас. Разберем на примере. Супруги взяли кредит на образование детей, но оформили его на имя жены. Собирались выплачивать вместе, но у мужа все не получается: то с работой какие-то проблемы, то еще что-то. Жена, намекая на помощь, говорит: «Что-то я так устала, отдохнуть бы. Так ведь кредит этот». И муж выдает: «Ничего, ты справишься! Я в тебя верю».
4. Вас триггерит что-то личное. Например, «Я в тебя верю» звучит голосом родителя и воспринимается как «Только попробуй не оправдать моих ожиданий!», «Попробуй подведи меня!». Или как приказ: «Ты обязана это сделать!». Или как пренебрежение: «Я выше тебя, сильнее и мудрее. И я верю в тебя такого непутевого».
5. Вы раздражаетесь на себя, но проецируете чувство на другого человека. Возможно, вы не верите в себя и поддерживающие слова другого бьют по больному.
6. Поддержка звучит как обесценивание. Часто «Я в тебя верю» звучит между строк. Иногда человек даже не успевает договорить, поделиться своими чувствами и переживаниями. Его обрубают сухим «Я в тебя верю». В таком случае это воспринимается как обесценивание, вроде: «Хватит драматизировать!».

В общем, причин может быть много, вплоть до того, что фраза просто ассоциируется с конкретным токсичным для вас человеком или одной неприятной ситуацией. Но в каждом случае, как мы видим, дело не в самой фразе, а в ее субъективном значении для человека. И, конечно, многое зависит от контекста и тона, которым она сказана. «Я в тебя верю» может быть и теплым, поддерживающим, наполняющим силами. Иногда жизненно необходимо знать, что кто-то верит в тебя.

Что делать, если вас раздражает фраза «Я в тебя верю»

В отношениях с конкретным человеком вы можете обсудить это, поделиться своими чувствами и попросить не использовать эту фразу. Можно уточнить какие слова поддержки или действия взамен этому были бы приятны вам. Если вы ждете помощи, то прямо попросите о ней. Окружающие не могут догадаться о ваших желаниях. Если мы хотим быть услышанными, то нужно учиться говорить. Конечно, откровенное обращение не гарантирует, что вас поймут, но это уже другая тема. Если человек не идет навстречу, то стоит задуматься о ценности этих отношений для вас.

Если рассматривать отношения с миром и другими людьми, то здесь сложнее. Вы не сможете заставить всех людей отказаться от этой фразы, поэтому остается менять отношение к ней.

А для этого нужно разобраться со своими триггерами. Как мы выяснили, причин раздражения может быть много. Возможно, резонируют непроработанные психотравмы или вы проецируете свои переживания на другого человека.

Вопрос подписчикам: а вас раздражает фраза «Я в тебя верю»?

______________________________

Пытаетесь выйти из созависимых отношений?

Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?

Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!

В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.

Больше информации о токсичных отношениях на сайте Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔

________________________________

Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!

#токсичныеродители

#психология

#ложь

#раздражительность

#контроль

#чувства

#отношения

#психика

#ответственность