Помню, когда я узнала свой тип привязанности мне стало легче. Тогда я ещё находилась в неврозе и периодически впадала в плаксивое состояние. Эта информация поможет понять: а почему же так много тревоги у вас в отношениях.
Тип привязанности формируется в самом начале жизни и проявляется уже в отношениях во взрослом возрасте. Зависит от того как в течении первого года жизни закрывались потребности ребёнка. По сути, это адаптивный механизм, который помогал ребёнку «выживать» в детстве.
1. Тревожный тип привязанности
Представьте, маленького ребенка, которого оставили и ушли, а потом вернулись и стали опекать, а потом опять ушли и забили на его потребности. Ребёнок будет бояться, что мама в очередной раз уйдет, поэтому он будет к ней сильнее привязываться.
Как это выглядит в отношениях: переживает, что его могут бросить, сливается с партнёром. Поэтому будет контролировать партнёра: а где он, а что он, а точно ли его любят. Нет доверия и ожидание подвоха, ревность. Он будет «душить» своего партнёра вниманием и контролем, влезать в его личное пространство. Большой страх быть собой, желание угодить своему партнёру.
2. Избегающий тип привязанности
Такой человек оочень боится близости, не подпускает партнёра близко, проще убежать из отношений. Как правило, человека с избегающим типом привязанности в детстве гиперопекали, нарушали границы и этот опыт стал болезненным.
Что происходит во взрослых отношениях: страх близости, будет избегать партнёра. Страшно, что в отношениях его сожрут/поглотят. Отойди, не лезь, раздражаешь. Я буду держать тебя на расстоянии, потому что боюсь близости. Очень боятся открыться. Часто выбирают демо-версию отношений (выбирают женатых или холодных и недоступных, как отец).
3. Тревожно - избегающий тип привязанности
И то, и другое вместе. Бурный коктейль, эмоциональные качели. Уходи от меня, нет, останься. Эмоционально не включённая мама, которая навешала чувство вины. Есть огромное желание близости с партнёром, но страх отвержения сильнее. Поэтому предпочитают держать дистанцию. Характерна нестабильность и непредсказуемость. Сильная фрустрация и мноого тревоги.
4. Надёжный тип привязанности
Я есть, и ты есть и вместе нам хорошо. Что называется, здоровый тип привязанности. Это то, что у нас должно быть по праву рождения. Можно открыто говорить о своих чувствах и не бояться отвержения, безопасно. Как думаете, много людей с таким типом? Нет.
Отдельная песня как люди сочетаются в своих типах привязанности и что у них там, в связи с этим происходит. Только представьте, у одного партнёра тревожный тип, а у другого избегающий? Взрыв, буря, безумие!
Все типы, кроме надёжного это про невозможность довериться другому, расслабиться и быть уверенным, что не причинит вреда. Слияние с партнёром – это зависимость. Страх сближения – другая сторона медали, контрзависимость. Важно двигаться к здоровой близости, но это уже тема другого поста.
Какой ваш тип привязанности?