Приветствую всех в своём блоге! Меня зовут Юлия, я практикующий психолог - консультант по тревожно-фобическим расстройствам. В 2019 году я столкнулась с первой панической атакой, навязчивыми мыслями, ВСД, ипохондрией, дереализацией и прочими симптомами. Долгое время искала ответы в кабинетах у врачей, но врачи разводили руками. И лишь однажды невролог намекнула, что дело в моей психике. Я стала искать компетентного специалиста в сфере тревожных расстройств, но долгое время безуспешно, что меня привело в депрессию. Месяц не вставала с кровати, была вынуждена обратиться за помощью к психиатру. Антидепрессанты мне помогли восстановить ресурс и вскоре я нашла своего специалиста. Я хорошо понимаю, что испытываете вы в этом крайне неприятном состоянии. Мой личный опыт и полученные знания дают мне возможность делиться с вами о том, что же такое невроз и как из него выйти. Поверьте, всё возможно! Мой канал в телеграм t.me/...ova
Жизнь без невроза. Психотерапия тревожных расстройств
Типы привязанности
Помню, когда я узнала свой тип привязанности мне стало легче. Тогда я ещё находилась в неврозе и периодически впадала в плаксивое состояние. Эта информация поможет понять: а почему же так много тревоги у вас в отношениях. Тип привязанности формируется в самом начале жизни и проявляется уже в отношениях во взрослом возрасте. Зависит от того как в течении первого года жизни закрывались потребности ребёнка. По сути, это адаптивный механизм, который помогал ребёнку «выживать» в детстве. 1. Тревожный...
Что такое невроз
Невроз употребляют довольно часто и применяют абсолютно к разным состояниям. Термина «невроз» по факту уже нет (в классификации болезней его нет), но специалисты для упрощённости называют тревожное расстройство неврозом. Тревожное расстройство – это псигохенное эмоциональное полностью обратимое состояние, характеризующееся симптомами и содержащее внутреннее противоречие. Симптомы могут быть очень разными: начиная панической атакой и тревогой, заканчивая синдромом раздражённого кишечника и комом в горле...
Тревога и панические атаки
Я часто в кафе слышу, как за соседним столиком девушка жалуется на панические атаки подруге. Вот сплошь и рядом. Но что интересно. Люди часто путают повышенную тревогу с панической атакой. А это совершенно разные истории. Как отличить? 1. При панической атаке будет ПАНИКА. Страх, что вот-вот умрёте, приближение катастрофы (неверная интерпретация вегетатики). Или сойдёте с ума. Два варианта. 2. При ПА спасательное поведение. Человек начинает спасаться. Чтобы вы делали, если думали, что сейчас умрёте? Точно бы не лежали...
Панические атаки
Мне казалось, что тема панических атак давно закрыта в связи с внедрением информации компетентных специалистов в массы. Но нет. Гугл до сих пор выдаёт статьи с абсолютно противоположными рекомендациями, которые только закинут вас глубоко в паническое расстройство. Ещё одно доказательство безоговорочно не верить гуглу. Во-первых, ПА - это самоиспуг, человек неверно интерпретирует работу вегетативной нервной системы, выбрасывается адреналин и человек САМ пугается. Вегетатика работает так, потому что человек в хроническом стрессе, она абсолютно безопасна...
Приветствую всех в своём блоге! Меня зовут Юлия, я практикующий психолог - консультант по тревожно-фобическим расстройствам. В 2019 году я столкнулась с первой панической атакой, навязчивыми мыслями, ВСД, ипохондрией, дереализацией и прочими симптомами. Долгое время искала ответы в кабинетах у врачей, но врачи разводили руками. И лишь однажды невролог намекнула, что дело в моей психике. Я стала искать компетентного специалиста в сфере тревожных расстройств, но долгое время безуспешно, что меня привело в депрессию. Месяц не вставала с кровати, была вынуждена обратиться за помощью к психиатру. Антидепрессанты мне помогли восстановить ресурс и вскоре я нашла своего специалиста. Я хорошо понимаю, что испытываете вы в этом крайне неприятном состоянии. Мой личный опыт и полученные знания дают мне возможность делиться с вами о том, что же такое невроз и как из него выйти. Поверьте, всё возможно! Мой канал в телеграм t.me/...ova
