Острые эмоции — яркие чувства. Сильными могут быть как страх и волнение, так и радость с восторгом. Эмоции возникают в связи с отрицательными или положительными событиями.
Вы уже знаете, что чувства играют важную роль в жизни, выполняют различные функции от саморегуляции до обучения.
Когда мы испытываем острые эмоции, организм вырабатывает гормоны стресса — адреналин и кортизол. Эти гормоны помогают человеку мобилизоваться и справиться с опасностью. Кроме того, адреналин и кортизол способствуют регуляции настроения. Например, учёные выяснили, что люди, которые испытывают и выражают страх или гнев, легче справляются со стрессовыми ситуациями, нежели те, кто не позволяет эмоциям выплёскиваться.
Сильные чувства могут быть приятными. Когда мы волнуемся или восторженно радуемся, в организме вырабатываются эндорфины, которые делают человека счастливым. Существует мнение, будто бы под воздействием эндорфинов человек не чувствует боли. Эти 2 фактора объясняют любовь к экстремальным видам спорта, аттракционам и фильмам ужаса.
Однако у экстремальных видов спорта есть другое предназначение. Так человек ищет смысл в жизни. Он не знает иного способа ощутить себя счастливым и благополучным. Действительно, многочисленные исследования показывают, что у спортсменов-экстремалов уровень счастья зашкаливает.
Острые эмоции обучают. Чему? Избегать опасностей, ставить амбициозные цели. За избегание опасности отвечает страх, а за постановку целей восторг.
Сильные переживания сближают. Нередко, когда люди оказываются в экстремальной ситуации, становятся сплоченнее. То есть, эмоции укрепляют социальные связи.
А сколько писателей, художников, музыкантов нашли в острых волнениях вдохновение! Например, Ф. М. Достоевский вдохновился на написание романа «Преступление и наказание», после того как пережил каторгу и ссылку в Сибирь. Автор отразил чувство вины и отчаяние в романе, которые испытал сам. Бетховен написал лунную сонату в глубокой печали. Во-первых, когда соната создавалась, композитор начал терять слух, а во-вторых, ещё раньше его покинула обожаемая возлюбленная, предпочтя менее талантливого музыканта. "Герника" была написана Павлом Пикассо в ответ на бомбардировку немецкими войсками города Герники во время гражданской войны в Испании.
Острые эмоции — важная часть человеческого опыта. Они выполняют ряд необходимых функций, включая саморегуляцию, удовольствие, поиск смысла и обучение. Да, порой эмоции бывают неудобными, пугающими. Но следует помнить, что без них жизнь не была бы такой разнообразной и удивительной.
Подпишитесь на мое сообщество ВКонтакте и получите бонус: медитативную практику "Шаматха". Успокойте разум и найдите внутренний покой! https://vk.com/app5898182_-224026628#u=1791046&s=2609310
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена
