Страх одиночества всегда равен по эмоциям детскому ощущению «меня не любят». Но на самом деле корень глубже. Страх одиночества есть только тогда, когда вы не любите себя сами.
— считает Инна Литвиенко, практикующий коуч и автор книги «Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни».
Я знаю, что сейчас напишу очень болезненную и не популярную истину. И вас она дернет током. Но про читайте внимательно: вас действительно, может быть, никто не любит. И это ок. Никто и не должен. Если у вас есть любящие дети или родители — это отлично. Это прекрасный бонус. Но если нет — тоже хорошо. Никто не обязан вас любить. И вы прекрасно проживете без всякой чужой любви, как только научитесь видеть себя своим приоритетом.
Любовь — это радостный приятный бонус. Но это не условие выживания. И даже не условие комфортного выживания. Биохимическая любовь — это помощь нашего организма в размножении. Не более.
Психологически же любовь стала разновидностью манипуляции, без которой якобы жизнь бессмысленна и пуста. Но это ложь. Жизнь и любовь не равны. Жизнь без любви может быть полной и счастливой. Жизнь с любовью может быть чистым адом.
Любовь используется как заместитель вашей внутренней пустоты. Вы закачиваете ее во все дыры своей души и постепенно начинаете верить, что без любви ваша душа умрет и наступит страх одиночества.
На самом же деле без любви вы проживете ровно так же счастливо, как если бы однажды перестали есть сахар. Менее сладко сначала, зато потом более здорово. Любовь хороша, когда она осознанна, а не инстинктивна. Когда она осмысленная и глубокая, а не потребительская. Когда она — взрослое решение взять на себя ответственность, а не детское решение переложить на кого-то ответственность за себя.
Почему я говорю о любви сейчас? Потому что, как писала выше, при вопросе «Что для тебя одиночество?» люди не говорят: «Я на необитаемом острове. Я последний человек на Земле». Нет. Они говорят: «У меня нет любви, нет партнера, нет семьи, нет отношений». То есть это прямая связь. Страх одиночества намертво привязан к концепции построения именно любовных отношений. И этот трюк ваш мозг проворачивает постоянно. Истина же проста. Если вам для счастливой жизни необходим другой человек, у вас есть психологические сложности. Свою жизнь делать счастливой вы должны уметь сами, а отношения заводить тогда, когда встретите именно подходящего партнера и полюбите его не от паники и истерики, а за его качества. И быть с ним захотите за его качества, а не чтобы лишь бы не быть одинокими.
Книга «Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни» (16+) Инны Литвиненко может послужить стартом вашего нового понимания того, как быть счастливой.
