Любовь к себе необходима, потому что именно в ней мы находим опору внутреннюю, а не внешнюю. А такой жизненный стержень куда прочнее, чем тот, который является внешней «подпоркой». Те люди, которые относятся к себе с любовью и уважением, легче общаются с другими, открыты миру и живут с ощущением комфорта. Напротив, если вы не любите себя, то впадаете в зависимость от мнения окружающих.
Главные шаги к тому, чтобы обрести любовь к себе.
Ищите, что достойно любви
Вы вполне можете быть собой недовольны: время от времени каждый из нас испытывает такое чувство. И оно даже может быть обоснованным. Но вам придется научиться любить себя таким, какой вы есть. Найдите те черты, которые достойны высокой оценки, то, что вам действительно в себе нравится, и не концентрируйтесь на том, что плохо. Думайте о том, что достойно похвалы.
Примите свои слабости
Вы хорошо знаете себя, свои преимущества и недостатки. Полностью изучили свои способности и возможности. И конечно, свои слабости тоже. Но что вы испытываете, когда думаете о них? Если эти мысли вас печалят и раздражают, то вы терпите свои слабости, но не принимаете. Если относитесь к ним спокойно, то это принятие, которое является признаком любви к себе. Примите свои слабости и идите дальше.
Не сравнивайте себя с другими
Каждый из нас живет в обществе, а социализация заставляет смотреть по сторонам и сравнивать себя с другими людьми. Это естественный процесс, но вот выводов на основании этого сравнения лучше не делать. Похожи вы на другого человека или нет, но каждый из нас уникален, так что сравнения не имеют смысла.
Следите за речью
Сила в словах. С теми, кого мы любим, мы общаемся уважительно. Общайтесь так же с самим собой. Не ругайте себя, не допускайте негативных высказываний. Мысленно хвалите себя: ведь у вас есть для этого много поводов.
Проговаривайте чувства
Не секрет, что мы с детства приучены к тому, что нельзя злиться, обижаться, испытывать по отношению к другим людям негатив. Но, тем не менее, мы испытываем все эти чувства. Может быть, от родных и друзей вы их и прячете, но мы рекомендуем вам проговорить их, когда вы останетесь наедине с собой. А потом в тактичной форме можно поговорить и с окружающими, чтобы они поняли, что именно вам не нравится.
Пересмотрите круг общения
Верите вы в обмен энергиями или нет, но попробуйте общаться с теми людьми, которые любят вас. Если вы почувствуете хорошее отношение к себе, если будете находиться в атмосфере доброжелательности, у вас не будет поводов для стресса. А это важно, чтобы прекратить искать в себе самом негатив.
Получайте от жизни удовольствие
Вы этого достойны, правда. Вам можно и нужно отдыхать, развлекаться, ходить на шопинг, заниматься своим хобби или встречаться с друзьями. И долг перед семьей и близкими вовсе не важнее того, что хочется именно вам. Если вы живете с удовольствием, то в этом черпаете силы. Если для самого себя вы будете на первом месте, это поможет восстанавливать внутренние ресурсы.
Разрешите себе ошибаться
Обратите внимание: что вы говорите, когда ошибаются другие люди? «Ничего страшного». «Не ошибается тот, кто ничего не делает». «В следующий раз эту ошибку важно не повторять». Если вы можете все это сказать другим, то повторите это себе, когда поймете, что ошиблись. Каждый человек имеет право на промах. Вы — не исключение.
А еще мы довольно часто публикуем материалы, которые помогут вам понять себя самого или воспользоваться знанием психологии.
Мешает ли вам синдром самозванца https://dzen.ru/a/Zkxs-dHfYQBwL8-E
Как правильно подать себя на собеседовании https://dzen.ru/a/ZnFoqFIHT0a3usAG
Какими вырастают дети в состоятельных семьях https://dzen.ru/a/ZpYrO0u9KX99jc-r
Еще больше интересной информации вы найдете в наших социальных сетях:
Телеграмм https://t.me/bank_poidem
ВКонтакте https://vk.com/bankpoidem
Одноклассники https://ok.ru/bankpoidem
