Найти тему
tutor_almet

Возрастные кризисы взрослых

  1. Кризис «Четверти века»/ «Смысла жизни» (20-35 лет)

Что происходит?

• поиск собственного предназначения (усиливается потребность освоения новых ролей, моделей поведения)

• переоценка жизненных ценностей, профессиональных амбиций 

• переосмысление достигнутых достижений, переоценка предыдущих целей, отношений

• изменение самовосприятия

Симптомы:

▪️тревога, чувство страха, одиночества, сомнения

▪️дискомфортное эмоциональное состояние (ощущение неудовлетворённости текущими достижениями)

▪️противоречие между стремлением к независимости от родителей и потребностью в их поддержке

▪️ухудшение психического здоровья (риск социальной дезадаптации)

▪️давление со стороны социума и семьи

Что делать?

✔️признать проблему

✔️трезво оценивать свои успехи за последние несколько лет 

✔️определить сильные и слабые стороны

✔️работать над собой (проходить курсы/ повышать квалификацию и т.д.)

✔️развивать структурное мышление

✔️не забывать отдыхать и просто наслаждаться жизнью