- Кризис «Четверти века»/ «Смысла жизни» (20-35 лет)
Что происходит?
• поиск собственного предназначения (усиливается потребность освоения новых ролей, моделей поведения)
• переоценка жизненных ценностей, профессиональных амбиций
• переосмысление достигнутых достижений, переоценка предыдущих целей, отношений
• изменение самовосприятия
Симптомы:
▪️тревога, чувство страха, одиночества, сомнения
▪️дискомфортное эмоциональное состояние (ощущение неудовлетворённости текущими достижениями)
▪️противоречие между стремлением к независимости от родителей и потребностью в их поддержке
▪️ухудшение психического здоровья (риск социальной дезадаптации)
▪️давление со стороны социума и семьи
Что делать?
✔️признать проблему
✔️трезво оценивать свои успехи за последние несколько лет
✔️определить сильные и слабые стороны
✔️работать над собой (проходить курсы/ повышать квалификацию и т.д.)
✔️развивать структурное мышление
✔️не забывать отдыхать и просто наслаждаться жизнью
