Пандемия принесла с собой уникальный набор проблем, повлияв не только на физическое здоровье, но и на психическое благополучие. Недавнее исследование, проведенноеучеными из Йоркского университета, выявило особенное последствие — ощущение социальной и временной дезориентации. Согласно результатам исследования, опубликованным в British Journal of Psychology, многие люди путались в последовательности событий и с трудом вспоминали, какой день был во время пандемии.
По мере распространения пандемии по всему миру она нарушила повседневный распорядок дня и социальные связи в беспрецедентных масштабах. Исследователи пытались понять психологическое воздействие этих изменений, уделяя особое внимание чувству дезориентации. Понятие дезориентации включает в себя как социальную дезориентацию (ощущение себя не в своей тарелке при общении с окружающими), так и временную дезориентацию (путаница с течением времени).
Учитывая значительные изменения в образе жизни и социальных взаимодействиях во время пандемии, понимание этих явлений может дать представление о том, как лучше поддерживать психическое здоровье во время кризисных ситуаций.
Чтобы изучить последствия пандемии для психологии людей, исследователи опросили более 3,3 тыс. участников во Франции в период строгой изоляции и комендантского часа. Анкета включала около 60 вопросов, предназначенных для измерения социальной и временной дезориентации. Участников спрашивали об их социальном взаимодействии, чувстве одиночества и ощущении времени до и во время пандемии.
В ходе опроса была собрана демографическая информация, включая возраст, пол и род занятий. В него также были включены вопросы из Глобального скрининга психотравмы для оценки более широкого психологического воздействия пандемии. Исследователи задались целью изучить взаимосвязь между социальной и временной дезориентацией, предположив, что социальная изоляция может привести к нарушениям восприятия времени.
Исследование показало, что как социальная, так и временная дезориентация были распространены во время пандемии. Многие участники рассказывали о том, что не знали, как вести себя в различных ситуациях, и ощущали дезориентацию во времени. Они с трудом вели счет дням и испытывали повышенную тревогу за будущее.
Одним из ключевых выводов стала связь между социальной изоляцией и временной дезориентацией. Участники, которые чувствовали себя более социально изолированными, также чаще испытывали путаницу во времени. Это говорит о том, что чувство оторванности от других людей может искажать наше восприятие времени, затрудняя запоминание прошлых событий и планирование будущего.
Пабло Фернандес Веласко, ведущий автор исследования, пояснил: «Мы обнаружили, что социальная дезориентация является сильным предиктором временной дезориентации, и вполне вероятно, что между ними существует причинно-следственная связь. Ощущение одиночества и изоляции от социума, похоже, искажает наше восприятие времени, и мы чувствуем себя потерянными в прошлом, настоящем и будущем».
Исследование также выявило конкретные демографические группы, которые в большей степени страдают от этого эффекта. Молодые люди в возрасте до 25 лет отметили самый высокий уровень социальной и временной дезориентации. Эта возрастная группа больше всего боролась с психологическими последствиями пандемии, возможно, из-за нарушения их социальной жизни и учебного распорядка.
Несмотря на то, что исследование дает ценные сведения, оно также имеет свои ограничения. Исследование проводилось в конкретный период пандемии во Франции, и полученные результаты не могут быть обобщены на другие регионы или время. Кроме того, исследование опиралось на самоотчеты, которые могут быть предвзятыми.
Будущие исследования могут устранить эти недостатки путем проведения лонгитюдных исследований, отслеживающих динамику дезориентации с течением времени и в разных регионах. Также было бы полезно изучить меры, которые могли бы смягчить влияние социальной изоляции на временное восприятие. Например, поощрение виртуальных социальных взаимодействий или программ поддержки сообщества могло бы помочь уменьшить чувство одиночества и улучшить ощущение времени.
Дальнейшего изучения также требует понятие «временной разрыв», введенное исследователями. Этот термин описывает ощущение разрыва, разделяющего время до и после пандемии, которое испытывали многие участники. Понимание этого феномена может дать более глубокое представление о том, как кризисные события влияют на наше восприятие времени и психическое здоровье.
Другое исследование, проведенноепсихологами из Великобритании и Нидерландов, показало, как меняется восприятие времени во время занятий спортом, независимо от степени интенсивности тренировки. Так, 10-минутное упражнение на велотренажере может показаться легкой целью до того момента, как начнется отсчет времени. Однако те секунды кажутся гораздо дольше, когда начинаешь двигаться.
