Особенно тема личных границ стала набирать популярность, как в руководство стало приходить поколение Z. Этим голубчикам чуть что не так - так сразу заявление на увольнение и поминай как звали. Для них очень важно экологичный климат вокруг. Ну, а мы, дети 90, люди простые. Просто тупо работаем за поколение Z и фсё.
Личные границы - это невидимые линии, которые определяют, что для нас приемлемо, а что нет. Они помогают нам защищать свое физическое, эмоциональное и ментальное пространство. На работе личные границы особенно важны, ведь здесь мы проводим большую часть времени и часто сталкиваемся с давлением и требованиями.
Встречались ли вы с ситуацией, когда начальник звонит после рабочего дня и требует немедленного выполнения задач? Это, например, для поколения Z является нарушением ваших личных границ…поколения X и У тут чаще всего не согласятся, поскольку для них собственный комфорт не на 1 месте. Однако, полезно знать, что-таки, да, вы имеете право на личное время, отдых и восстановление сил. Вот как можно отстаивать свои границы в такой ситуации:
Единственный правильный выход из данной ситуации написан тут.
Помните, что если вы вступаете в контакт после вашего рабочего времени, даже чтоб отстоять свои границы, вы уже их профукали. Потому что защита границ - дело каждого из нас.
Как можно нарушив свои личные границы попытаться изменить ситуацию с внерабочими звонками?
1. Ответьте. Будьте вежливы, но тверды. Скажите: "Я понимаю, что это важно, но мой рабочий день уже закончился. Я буду работать над этой задачей завтра с утра."
2. Ответьте. Объясните, почему это важно для вас. "Мне нужно время, чтобы восстановиться и быть продуктивным завтра. Это поможет мне избежать выгорания."
3. Ответьте. Предложите альтернативное решение. "Если это действительно срочно, я могу начать работать над этим сейчас, но тогда мне потребуется уйти пораньше завтра."
4. Ответьте. Будьте последовательны. Если начальник продолжает настаивать, повторите свою позицию спокойно и уверенно.
Ответив по-любому - вы нарушите свои личные границы сами. Как этого недопустить и выйти из ситуации победителем, указано тут.
Отстаивание личных границ - это навык, который требует практики. Но это важно для вашего благополучия, продуктивности и долгосрочной карьеры. Помните, что вы заслуживаете уважения к своему времени и отдыху. Но не перегибайте, а то прослывете хреновым корпоративным сотрудником.
