Мы все привыкли к мысли, что мир вокруг – это поле битвы, где мы должны непрерывно сражаться за свои интересы и пытаться изменить поведение других. Но что если есть более простой и эффективный путь? Что если вместо того, чтобы биться лбом о стену, пытаясь переделать кого-то, мы можем просто… отпустить?
Пора освободиться от иллюзии, что мы можем управлять реакциями других людей, чувствами других людей, мыслями и вместо этого сконцентрироваться на собственной свободе выбора.
Что мы можем сделать?
Откажитесь от иллюзий контроля. Никто не может заставить нас чувствовать себя обиженными, униженными или разочарованными. Это выбор, который мы делаем сами. Да, другие не могут вас обидеть, обижаться - это выбор. Вот представьте, кто-то ругается на вас на незнакомом вам языке, вы вообще ни слова не понимаете, и в ответ можете рассмеяться, улыбнуться, кивнуть головой, в общем, что угодно, и эти словам вас не затронут никак. Ваша реакция - это выбор.
Сконцентрируйтесь на собственных границах. Помните, что вы имеете право устанавливать свои правила в общении и взаимодействии с другими людьми. Вы можете выбирать, с кем общаться, как реагировать, и какие отношения строить.
Не позволяйте манипуляциям влиять на вас. Откажитесь от роли жертвы, осознавая, что никто не может управлять вашими эмоциями без вашего согласия.
Перестаньте тратить энергию на то, что вам не подвластно. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, направьте свои силы на то, что вы можете контролировать: свои мысли, чувства и действия.
Сфокусируйтесь на свободе выбора. Ощущение внутренней свободы придет, когда вы перестанете тратить свою энергию на то, чтобы изменить других. Вы будете свободны от иллюзий, от ожидания благодарности и от бесполезных попыток контролировать мир вокруг.
Зачем это надо?
Освобождаясь от желания контролировать других, вы освобождаете себя от постоянной тревоги и разочарования. Вы обретаете внутренний покой, а также свободу делать свой собственный выбор и жить своей жизнью.
Помните: изменения начинаются с нас и в нас самих. Выбирайте свободу, выбирайте покой, выбирайте в первую очередь себя.
На развитие канала - отправить 💚
