Я Татьяна худеющая в свои 65 лет.
Изначально вес был 96,5 кг.
Рост 162 см.
Программа правильного питания и мой наставник , мне в этом отлично помогают.
Режим питания у меня интервальное голодание 8/16.
Веду активный образ жизни.
Вес периодами стоит на месте, но что поделаешь, раньше надо было браться за себя.
Но я решила устроить своему организму стрессовую ситуацию, просидела один день- вторник , только на воде.
И какой же я вижу результат?
В среду с утра весы меня порадовали, минус 900 грамм.
В четверг утреннее взвешивание, опять минус 700 грамм.
Так , что прихожу к тому, что буду делать раз в неделю голодание однодневное на воде.
Сегодня пятница, 12 июля, а завтра выходной и это здорово.
Но я не расслабляюсь, гости уехали и надо продолжать следить за своим правильным питанием, и не есть свыше дневной калорийности!!!
Желаю всем хорошего дня, замечательных выходных, отличного настроения и никаких соблазнов.
Мои ушедшие 13 килограмм думаю будут радовать меня и дальше, иду к намеченной цели, медленно, но уверенно.
Как вы питаетесь, можно скидывать свои фото.
Бывают ли у вас срывы в питание за выходные дни?
Жду новых подписчиков.
Взаимная подписка.
Буду благодарна комментариям и советам.
Лайки, Лайки, лайки.
