Какая должна быть кухня, чтобы она положительно сказывалась на здоровье женщины?
В Великобритании провели исследование с целью выяснить сколько времени среднестатистическая женщина проводит на кухне. Результаты - ШОК. Примерно 18 лет.
ВОСЕМНАДЦАТЬ ЛЕТ!
В исследованиях приняли участие более 3000 человек. Возраст женщин от 18 до 81 года.
Согласно данным учёных, на приготовлении еды уходит 2 полных дня в неделю, 1 неделя в месяц, 12 недель или же 3 целых месяца в год!
Если так много времени у нас, у женщин, уходит на кухню, то как его оптимизировать?
🔺Как доктор эндокринолог я рассматриваю тему кухни, готовки с позиции влияния на гормональную систему: на щитовидку, надпочечники, поджелудочную железу . То есть, влияние на вес, кожу память, энергию....
🔺Как диетолог, нутрициолог тему готовки рассматриваю с позиции сохранения полезных веществ в продуктах, снижения токсичной нагрузки из посуды. А это значит: как можно готовить, на чем можно готовить, на чем НЕЛЬЗЯ. Какую посуду использовать, какие доски, ножи, сковородки и т.д
🔺А как дипломированные психолог я этот вопрос рассматриваю с позиции визуального шума, сохранения психической энергии о процесса, как не уходить в жертву. А это значит: как сделать так, чтобы мозг не уставал от кучи "мелкой информации", получаемой из пространства кухни, как слышать себя, если устала и не хочешь готовить, но при этом имеешь ответственность за питание детей...
Если то место, где женщина больше всего тратит время, ее не устраивает, то вместо дофамина, окситоцина, серотонина (гормонов счастья) у нее шпарит кортизол...
Незаметно снаружи, но разрушающее изнутри. Вроде женщина спокойна, но бессознательная неудовлетворенность приводит к спазмам мышц тазого дна, мышц шеи, к нарушению кровоснабжения к яичникам, щитовидке и тд..
А самое худшее, когда все это НЕ ОСОЗНАЕТСЯ!
В связи с этим, я приготовила целый цикл статей с разборами про кухню, где разберу кухни своих подписчиков и покажу визуально на фотографиях что и как можно исправить.
Подписывайтесь на мой канал и тогда вы точно не пропустите новые статьи с разборами.
📌А пока оставлю ссылки на полезные статьи по этой теме:
🔺Чем опасен визуальный шум - в этой статье.
🔺Яд на сковородке: чем опасно рафинированное растительное масло - в этой статье.
🔺Тефлоновая сковорода - убийца вашего здоровья - в этой статье.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.
