Маленькая двенадцатилетняя девочка-подросток с светло зелеными глазами и ярко красными прядями в волосах пришла ко мне на консультации с мамой. Она крепко держала свой фасад уверенной девчонки первые 15 минут. На первый взгляд, она казалась обычным подростком, который выражал себя через рваные джинсы и потертую футболку, но её эмоциональные качели привлекли внимание не только мамы и но моё.
За несколько минут общения с ней её настроение могло кардинально меняться: из состояния радостного смеха она внезапно переходила к горьким слезам, унынию. Эта переменчивость вызывало у неё самой огромное недоумение и растерянность, она спрашивала через каждые 10 минут:
“Что со мной?”- этот вопрос она задавала себе каждый день.
Постепенно на встречах её внутренний мир начал раскрываться. Оказалось, что её эмоциональная реакция тесно связана с переживаниями и мыслями, которые она пока не могла выражать словами. Когда девочка смеялась, то она пыталась скрыть своё внутреннее напряжение и тревогу. А слёзы появлялись на ее бледных щеках, когда чувства переполняли её и она срывалась.
Мы начали работать над её эмоциональным фоном. В этой работе я использовала несколько методик, я предложила её стань не несколько сеансов маленькой и разрешить себе быть разной, то капризной, то избалованной и разрешить чувствовать любые чувства и эмоции:
- Игра на чувства: Мы играли в игры, которые помогали девочке распознавать и называть свои эмоции. Например, она показывала карточки с изображениями разных лиц и пыталась описать, какие чувства эти лица выражают и что они могли бы чувствовать в этот момент. Вспоминали свои истории жизни, где она испытывала подобные эмоции.
- Рисование эмоций: Я предложил подростку рисовать то, что она чувствует. Это помогло ей выразить свои эмоции через искусство, когда слова были недостаточны. Она рисовала солнце, когда была радостна, и дождь, когда чувствовала грусть.
- Сказкотерапия: Мы создавали вместе истории, в которых главные герои сталкивались с похожими эмоциональными трудностями. Она могла отразить свои собственные переживания в этих героях и найти решения их проблем.
Состояние её изменилось после 3 встреч — первые результаты уже заметны, она научилась соприкасаться с разными чувствами, не отказываться от них, не скрывать, а находить баланс внутри себя. Её история — это пример того, как важна помочь каждому ребенку, подростку, первокласснику лучше понять себя и обличить это в слова.
