"Срочно нужно пох*деть!" Именно так 16-летняя я думала, глядя на себя в зеркало.
Да, на этой фотографии мне 16 лет. Я казалась себе некрасивой и т*лстой. А дальше периоды ди*т, отсутствие заботы о себе и ощущение, что такую меня никто никогда не полюбит. Мне хотелось другое тело и именно это бы принесло мне ту жизнь, о которой я мечтала.
Знаете, в чем была ошибка? Конечно, она там была не одна, но самая первая - ощущение, что от того, как я выгляжу, зависит то, какой я человек. От тела должны были зависеть успех, счастье, любовь и все остальное.
Давайте по порядку:
1. На фотографии красивая девушка с нормальной фигурой. Но ди*тическая индустрия считала иначе, а значит в моей голове это тоже было не так.
2. У меня никогда не было проблем с вниманием от молодых людей. И характер принимали, и внешность, и загоны по поводу нее, кстати, тоже. Но мне казалось этого не достаточно.
3. Не будь в семье постоянного примера огр*ничительного поведения и сверхценности в*са, скорее всего, этого опыта и ощущения влияния тела на все сферы жизни у меня не было. Но история не терпит сослагательного наклонения, поэтому это скорее предположение, чем факт.
4. Мое тело никак не влияло на то, как я сдам экзамены, закончу ли я ВУЗ, получу ли я диплом и буду ли я успешна в своей профессии. Все это совершенно никак не связано.
5. Ни разу ни один мужчина в моей жизни не сказал, что мне нужно изменить мое тело. В каком бы в*се я ни была в этот момент. А вот взрослые из достаточно близкого окружения позволяли себе подобные комментарии. И это всегда были женщины, у которых были очень разные фигуры.
Мне бы хотелось, конечно, рассказать эти выводы в письме в прошлое, как у Максима Леонидова, но так не получится, поэтому поделюсь с вами:
💙 Ваше тело вам ничего не должно, оно исключительно отражение вашего психологического и физиологического здоровья. Да, я не игнорирую заболевания, которые могут влиять на тело.
💙 Забота о себе ведёт к красоте. Здоровый сон, полноценное питание, умение находить время для себя - все это вклад в ваше внешнее и внутреннее состояние.
💙 Физиологический в*с индивидуален для каждого человека. И именно он отвечает за здоровье, а не ИМТ и объемы.
💙 От внешности не зависит успешность в карьере и любви.
💙 Токсичное окружение никого не красит. Устанавливаете границы, не бойтесь терять людей, которые вам не близки. Люди, которые отпускают комментарии по поводу вашей внешности точно не способствуют здоровью и успеху.
Не бойтесь любить себя в любом состоянии. Это очень важно 💙
Автор: Ксения Алексеева
Психолог, EMDR-терапевт РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
