Пятый день без сахара, полёт нормальный, но сегодня заглядывалась на пастилу. Утром с чаем захотелось, но чувствуя ответственность перед собой и перед своим каналом, быстро закрыла полочку со сладостями.
Всего 5 дней без сахара и уже ощущаю лёгкость. Как будто живот становится меньше, кольца на руках стали свободно болтаться.
Моя фигура относится к типу груша. Руки, лицо и живот достаточно долго не полнеют и при похудении исчезают в первую очередь. Проблемным местом всегда были бедра. Все лишние килограммы откладываются в ноги и становится заметна разница в размере верхней и нижней части тела.
После вторых родов у меня появился дополнительный "бонус". К набору веса на бёдрах присоединился живот.
Поскольку было кесарево сечение, то у меня появился шрам, достаточно аккуратный, в форме улыбки и даже после ещё одного кесарева его вид не сильно пострадал. Возникла лишь склонность наращивать валик над шрамом. Малейший набор веса теперь вызывает у меня рост так называемого "жирового фартука". А выглядит это очень не эстетично, уж поверьте!
Про фото
Когда появляется лишний вес, то становится очень сложно делать удачные фотографии. Приходится выбирать позу: приподнять лицо, повернуться бочком, поставить ножку на носок, втянуть живот.
В общем, куча действий и никакой гарантии, что хоть на одной из сотни фотографий ты себе понравишься.
Я тоже давно фотографируюсь с длительной подготовкой и строго проверяю и удаляю кадры. С ужасом думая, неужели это я!
Но недавно на прогулке, я попросила сына поснимать меня просто так, -, в движении, без фильтров и постановочных поз.
Я хочу, как говориться, взглянуть правде в глаза. Увидеть такой, какая я есть на самом деле: со вторым подбородком, валиками на боках, большим животом, толстыми ногами.
На "живых" не постановочных фото видны все твои проблемы.
Для чего эти снимки? Во-первых, как только захочется лишний раз заглянуть в холодильник, сразу надо вспомнить об этих снимках. Аппетит тут же поуменьшится!
Ну а во-вторых, очень надеюсь, что появятся снимки ПОСЛЕ и можно будет сравнивать и радоваться своим успехам.
Но пока результаты у меня впереди, продолжу собирать кадры ДО!
А теперь пробегусь по тарелочкам:
Завтрак:
Во вчерашнем меню многие заметили, что в питании получились одни углеводы и совсем мало белка. Сегодня этот перекос я постаралась ликвидировать.
На завтрак был омлет из двух яиц с шампиньонами и сосиской.
Обед
Обед совсем не из разряда здорового питания. Знаю, что напишут об отвратительной привычке есть неприличные, для худеющей, продукты. Но, я ограничилась скромной порцией и не так уж много калорий получила. Итак, на обед была вреднейшая, с майонезом ... "Селёдка под шубой".
Больше ничего не захотелось. Ела без хлеба. Я давно перестала есть хлеб в прикуску с основными приёмами пищи. Ем его в качестве самостоятельного блюда в виде бутербродов или домашних сендвичей.
Полдник
Мой муж с интересом стал смотреть разные идеи рецептов в Тик-токе. А меня очень смущает многое, что предлагают в виде очень просто готовящегося и очень вкусного блюда. Всегда бурчу и отказываюсь реализовывать гастрономические идеи моего супруга. Но тут он был непреклонен и решил сам приготовить рулетики. Я очень скептично отнеслась к этой идее, но мешать не стала.
В незамысловатом рецепте предлагалось разогреть 2 минуты в микроволновой печи два плавленых сырка, предварительно сложенных в пакет. Затем раскатать прямо в пакете содержимое расплавленного сырка скалкой. Затем остудить такой сырный пласт в холодильнике, сверху посыпать тертым яйцом, смазать сметаной и уложить кусочками красной рыбы. Потом скрутить это всё в плотный рулет, охладить его и наслаждаться вкусом и эстетическим видом приготовленного блюда.
Однако, всё пошло не так ещё на стадии разогрева, я предложила выкинуть слипшийся пакет с сыром сразу и не мучиться. Муж продолжил бороться. Из этого пакета выскреб всё в другой и с трудом, но таки раскатал. После охлаждения и намазывания начинки этот сырный блин отказывался скручиваться и отклеиваться от пакета. Но блюдо состоялось, не такое эстетичное как хотелось, но вполне съедобное.
Знаете, бывают такие фото, что планировалось и что получилось. Наш вариант как раз из этой оперы неудачных рецептов. Не знаю, то ли рецепт не качественный, то ли руки не золотые.
Ужин
Вечером мы с детьми пошли на прогулку. Я заметила, что люди что-то собирают с деревьев в парке. Присмотревшись поняла, настало время собирать липовый цвет. Я не стала теряться и тоже набрала пакетик.
На ужин у меня была чашечка липового чая и творог с нежирной сметаной и несколькими ягодками винограда.
Общая суточная калорийность получилось неприлично низкой 931 ккал, надо больше есть в обед, а то у меня выпадают второй день полноценные обеды.
А вы любите травяные чаи? Собираете сами?
