Всего выделяют 6 базовых эмоциональных потребностей:
1.Потребность в безопасности.
- она располагается в самом низу пирамиды (2 ступень пирамиды Маслоу). Ведь это базовая потребность человека.
Если говорить именно про эмоциональную безопасность, то это честные и доверительные, спокойные отношения всех членов семьи. Стабильность и защищенность.
- основное чувство, которое возникает при неудовлетворенной потребности в безопасности это страх.
- а там где страх, там сложности с доверием и верой. И конечно в таком состоянии не до радости. Еще страх признак эмоционального одиночества- чувство, которое сложно проживается.
К чему приводит тотальное неудовлетворение этой потребности?
Во взрослой жизни человеку скорее всего будет очень сложно строить взаимоотношения, вероятно будет много обмана, скорее самообмана. Чувства будут скрываться. Человек станет созависимым или наоборот диктатором, который сам запугивает партнера. Вероятно одиночество и опустошенность или наоборот "как белка в колесе".
-Что с этим делать? Как можно это поправить?
Прекрасно подходят практики с Внутренним Ребенком и реальное осознание и проживание своих страхов в благополучной атмосфере ( можно с психологом).
Есть множество практик для проработки страхов. К примеру "Список моих страхов". Просто пиши все свои родные страхи-познакомься с ними.
Понимать, что эмоциональную безопасность можно создавать: доверительными разговорами, совместным времяпровождением, разумными границами.
Развивать свой эмоциональный интеллект: осознавая страхи и управляя своим состоянием через тело (дыхание животом, медитации). То есть в этом случае акцент на управлении эмоцией.
-К чему приведет проработка?
Человек, который чувствует себя в безопасности (именно на эмоциональном уровне) сможет расслабиться и доверять.
Безопасность дает чувство уверенности, устойчивости, стабильности, защищенности. А значит в жизни будет легко коммуницировать, решать разноплановые задачи, заниматься творчеством и проявлять себя.
А как у вас с эмоциональной безопасностью?
Автор: Ольга Богатищева
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
