У меня, определённо, есть эта проблема. Моя самооценка напрямую зависит от того, хвалят ли меня именно на работе.
Когда я это осознала, была немного обескуражена, потому что... Почему именно работа? Почему не какая-то другая сфера?
В целом, со сферами жизни очень интересно, ведь у каждого они свои, индивидуальные. Я бы, наверное, иначе разделила, потому что для меня сферы жизни - это те вещи, на которые я трачу время своей жизни.
У меня вроде бы вот такие:
Здесь я ещё отметила уровень удовлетворённости каждой сферой, и получилось забавно.)) Полностью удовлетворена я в данный момент только друзьями, сном и контентом, который я потребляю.
Совсем не удовлетворена фотографией, бюджетом и отдыхом.
По идее, моя самооценка должна бы зависеть примерно от всего, а она плотно привязана к работе. Обсудила это с родителями, сказали, что это логично, ведь именно от работы зависит физическое выживание. Больше ниоткуда денег мне не взять, а без денег ни лекарств, ни еды не получить.
А обсудила почему? Потому что на днях меня похвалил начальник, написал очень приятного. И я прямо с улыбкой ходила целый день, начала выглядеть резко лучше, проглянуло в лице что-то 16-летнее, и сил стало больше...)) Да, такой обратной свази именно от начальства я получаю меньше, чем хочу, больше меня благодарят коллеги и иногда клиенты, а это не впечатляет меня так. Моя работа не то, чтобы сильно видна сверху. Специально демонстрировать я не умею, но учусь, потому что это нужно. Возможно, делаю успехи в этом.😋
Что по остальным сферам?
А в целом я во всём стараюсь быть максимально крутой оффлайн. Это онлайн я могу раскрыться, побыть уязвимой, рассказать о каких-то своих факапах, как с самыми близкими людьми. Да даже с близкими людьми, блин, я оффлайн неизбежно "держу лицо" до тех пор, пока могу, а это 99,9% времени. Друг как-то спросил меня, зачем я всегда делаю вид, что всё хорошо, даже когда мне очень плохо (мигрень, укачало, тревожность). Я ведь трачу на это те крупицы ресурса оставшиеся, которые бы пригодились, чтобы своё состояние наладить. А я не знаю, зачем. Это какая-то защитная реакция дурацкая, впитанная где-то в раннем младенчестве, видимо. Что плакать нельзя. Что упасть и удариться - стыдно. Что вообще показать, что тебе больно/обидно/страшно - это нельзя. Откуда это всё? Не знаю. Можно ли это убрать? Тоже не знаю!
- Здоровье: 9/10. В принципе, я полностью довольна сейчас своим здоровьем. Когда есть вопросики, я сразу же записываюсь к врачу и попадаю либо день в день, либо на следующий день к нам в Скандинавию. А ещё я оформила годовую подписку в На Поправку, мне нравится идея такого сервиса, чтобы быстро выяснить, всё ли хорошо, или же всё ужасно. Сейчас из горящего только имплант. А я ещё и клинику стоматологическую хочу поменять, так как та, в которой я обслуживаюсь обычно, мне в этот раз разонравилась категорически. Сделали всё супер, но пришлось доплачивать за расширитель самой, за снимок, который они забыли согласовать со страховой... А ещё снимок было больно делать. Теперь опять что-то искать, выбирать, ааааа, я большая ретроградка в плане клиник, всегда тяжело решиться что-то менять.
- Забота о себе: 7/10. Сюда я включаю и хобби, и время наедине с собой, и спорт, и прогулки, и вот это вот всё. У меня пока слишком мало времени на всё это. Я не до конца понимаю пока, где его взять, как включить, например, те же прогулки в повседневную рутину, где взять время в уединении, про хобби вообще молчу.
- Уход: 6/10. Мне очень хочется начать уже аппаратную косметологию, у меня уже есть два "плана красоты" от разных дерматологов. Я хочу пользоваться SkinCeuticals, Espa, K18, Davines, Obagi, Ohui, Sulwhasoo и вот этим вот всем. Нужно немножко больше зарабатывать.
- Блог: 9/10. Всё устраивает, хочется расти побыстрее, я даже знаю, что примерно для этого делать, и периодически делаю.
- Фотография: 3/10. Я абсолютно выпала из темы фото, и мне от этого довольно ужасно. Нет, я фотографирую, рубрика "Фото каждый день" это подтверждает, но я вообще не в теме тенденций, ни к кому сто лет не ходила на творческие встречи, не состою ни в каком творческом объединении, а следовательно, вряд ли развиваюсь.
- Работа: 9/10. Это я сейчас так оцениваю, что будет в середине лета - не знааааю.)) Знаю только, что мне очень нравятся люди, с которыми я работаю, а люди для меня всегда были важнее всего. Можно заниматься буквально чем угодно, и мне понравится, если мне нравятся люди, которые делают это вместе со мной.
- Развитие: 8/10. Это пункт и про личностное развитие, и про профессиональное. У меня был застой, некий отдых, но в этом году я всё взбаламутила и учусь.) Было страшно начинать, а в процессе хорошо и комфортно. В принципе, это как и с работой с психологом - страшно только перед первым приёмом.
- Бюджет: 2/10. Тут всё просто. Если два года назад на всё нормально хватало, то сейчас - нет. Зарплаты не изменились, а цены на всё просто куда-то улетели. Это капец как беспокоит, иногда даже тревожит. Обычная привычная жизнь начинает требовать всё больше и больше денег. В чём-то я готова снизить планку, но в чём-то - нет. Из недавнего шокировало молочко с spf от garnier, которое я раньше не брала, потому что "дешёвое непонятно что", а сейчас оно без скидки стоит косарь. Ну, почитала состав, взяла, потому что остальное дороговато для того, чтобы мазать всё тело.
- Семья: 9/10. Есть маленькие нюансы, которые я прорабатываю с психологиней. В целом, я всем общением с семьёй довольна, они у меня лапочки и котики.
- Друзья: 10/10. Я тут ни при чём, меня сами собой окружают потрясающие люди. У меня часто бывает ощущение, что мои друзья энергетически всегда рядом со мной, и поэтому я такая сильная и мощная. Как будто моё сердце всегда кто-то аккуратно обнимает.
- Мероприятия: 6/10. Этот пункт не только про мероприятия, а в целом про интересную жизнь, про получение впечатлений. В норме я хотела бы каждые выходные выезжать куда-то: эко-тропы, просто прогулки по городу, авторские экскурсии, музеи, новые рестораны, интересные магазины, ярмарки, маркеты, концерты и т.д.
- Быт: 5/10. Хочу, чтобы всё делалось само. Только что домыла окно, понравилось, но в целом я не понимаю, почему оно всё не само.))
- Контент: 10/10. Это про контент, который я потребляю. В этой сфере я просто молодец. Информационная гигиена у меня идеальная. Я читаю и смотрю только то, что даёт мне какую-то пользу: радует, вдохновляет, успокаивает,
- Отдых: 2/10. А не умею я отдыхать. Сейчас активно изучаю эту тему, что-то пытаюсь освоить.
- Менталка: 9/10. Состоянием своего ментального здоровья я сейчас довольна буквально 99% времени. Если бы я только знала раньше, что это возможно!..
- Сон: 10/10. Тут вопросов нет сейчас (написала она в 2:52). Мне очень нравится, что сейчас я могу не делать себе никаких ритуалов, наступая себе на горло, когда у меня вдохновение прёт поздно вечером, а я себя укладываю спать насильно, лежу, а сердце бьётся, кровь горит, душа поёт, а я лежу и пытаюсь уснуть. Я просто принимаю таблетки за час до предполагаемого отхода ко сну и через час засыпаю просто без проблем, за пару минут. Какой. Же. Кайф. Прямо как до беременности и декрета.
А вам удаётся отделять своё я от профессионального или любой другой значимой для вас роли? Головой-то понятно, что мы это отделяем, а вот на уровне чувств?
Я знаю, что многих можно обидеть фразой: "Ты - плохая хозяйка". Меня - нет, потому что я себя никак не ассоциирую с каким-то хозяйством и т.д. Зато, если назвать меня плохой матерью, это от меня уже не отскочит, я буду загоняться и думать.
Если вы в Питере где-то делали импланты не очень давно, расскажите, понравилось ли? И где делали?
