Манипуляции в общении использует абсолютно каждый человек, даже если он того не замечает. Ну в абсолютно той же степени, каждый человек может стать и жертвой манипуляции, также это и не осознавая. А люди, которые более глубоко изучают психологию коммуникации, намного чаще ловят их в общении с другими людьми, а иногда это вовсе единственный способ уйти от какого-либо конфликта с человеком. Но, всё же оказавшись в игре манипуляции, самая лучшая тактика, которую вы можете использовать - это подыграть манипулятором. И она же будет являться и защитой от них.
Это очень широкая и многогранная тема. Её изучает социальная психология.
Человек манипулирует с самого детства, например когда плачет - это является манипуляцией, поскольку это единственный способ привлечь родителя и его внимание.
Конечно же, во взрослом возрасте человек не плачет пол любому поводу, и, для того чтобы привлечь внимание другого, эти манипуляции перерастают в более сложные коммуникативные конструкции речи, которые тоже можно считать манипуляциями, ведь они воздействуют на человека скрыто.
Что же делать, если собеседник начинает злоупотреблять вашей добротой и благосклонностью? Если это происходит, это говорит о том что, скорее всего человек знает ваши ценности, слабые места, в психологии это называется мишень для манипуляции.
В дальнейшем Вы можете фильтровать свою речь и информацию, которую доносите до этого человека, именно её он может в следующий раз использовать против вас.
Знания - это инструмент манипулятора. И ваша задача не дать эти знания.
Обычно манипуляторы прекрасно разбираются в человеке и его эмоциях. И может происходить так, как манипулятор незаметно вам внушает эмоции, которые вам на самом деле не принадлежат. Например, чувство вины.
Такие чувства, как стыд, совесть, вина, чувство долга - это самые токсичные чувства, которые человек испытывает по отношению к самому себе. Поэтому от них нужно как можно скорее избавляться.
Именно на этих чувствах чаще всего манипулируют над людьми. А самые могущественные манипуляторы - это наши близкие. Потому что мы им доверяем. А манипуляции без доверия невозможны.
Важное замечание состоит в том, что обычный человек, которого в данный момент вами манипулирует, выстроил между вами близкое доверие.
Для того, чтобы уметь защищаться от манипулятора, развивайте критическое мышление. Эта способность вам поможет противостоять воздействию манипулятора. Ищите логические цепочки и старайтесь находить логику и связи в словах, которые он произносит.
Не отвечаете сразу, не бойтесь брать паузу. Часто случается так, что манипуляторы требуют быстрого ответа. В этот момент вы можете остановиться и подумать, к чему такая спешка. Это манипуляция, выиграйте некоторые количество времени и подумайте над тем, что было сказано вам манипулятором.
Задавайте прямые вопросы. Одно из сильнейших рабочих инструментов против воздействия манипуляций - прямо спросить об этом. Задайте вопрос, чего добиваются манипуляторы и какие цели преследуют, либо, если вы о них догадались назовите их сами.
Пользуйтесь этими инструментами, и вы увидите как существенную укрепились и и ваши личные границы.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
