Солнцезащитные средства — привычная вещь для пляжа. Но нужно ли наносить их в городе? На что обратить внимание при покупке санскрина? Разбираем эти и другие частые вопросы.
Какие солнцезащитные фильтры лучше
Существует два вида фильтров: минеральные (физические или неорганические) и химические (органические).
Минеральные. В составе диоксид титана или оксид цинка. Они отражают падающие лучи ультрафиолета, не давая им проникнуть в эпидермис. Недостаток этих фильтров — в белесой пленке, которая может быть видна после нанесения.
Химические. Такие средства поглощают ультрафиолет, когда он уже проник в эпидермис, и трансформируют его в безвредную форму энергии. Недостаток таких санскринов — некоторые соединения могут вызывать раздражения, аллергию.
Когда использовать санскрин
UVA лучи доходят до поверхности земли круглый год и составляют 95% от всего ультрафиолета. Они проникают сквозь тучи, стекло и эпидермис. В отличие от UVB лучей они воздействуют безболезненно, но проникают глубоко в кожу и достигают клеток дермы. Лучи провоцируют синтез свободных радикалов, и их воздействие может приводить к:
- фотостарению: изменению эластиновых и коллагеновых волокон
- гиперчувствительности к солнцу (покраснения, зуд, фотодерматит)
- нарушениям пигментации (маска беременности, пигментные пятна)
- меланоме (рак кожи)
SPF-крем дерматологи рекомендуют использовать круглый год. Чтобы защитить кожу от фотостарения и ожогов, лучше сделать солнцезащитное средство частью ежедневного ухода.
Сколько крема нужно наносить
Чтобы обеспечить заявленный на упаковке фактор защиты, нужно наносить крем в достаточном количестве. В реальности мало кто наносит крем именно так: 2 мг на кв. см кожи или 1,25 мл на лицо и шею. Обычно это сопоставимо с количеством крема, нанесенном на 2 пальца руки(1).
Нанесение меньшего количества крема снижает защиту, так как степень защиты зависит от толщины слоя средства. Если ваш крем плотный по текстуре, можно последовательно нанести 2 тонких слоя.
Перед выходом на солнце проверьте, нанесли ли вы санскрин на:
- уши
- шею сзади
- открытые участки стоп
- кожу на голове (если бреетесь налысо)
Для нанесения на тело объем солнцезащитного средства должен составлять около 2 ложек.
Чем меньше средства нанесено на кожу — тем меньше защита. В этом случае более высокий SPF средства будет компенсировать недостатки нанесения(2).
Чем смывать?
Солнцезащитные средства эффективнее смывать с лица в два этапа:
- мицеллярная вода или гидрофильное масло. Подробнее в статье “Как правильно использовать гидрофильное масло”
- любое привычное средство очищения: пенка, гели
Если вы получили солнечный ожог
Если вы уже получили солнечный ожог, то необходимо уйти с солнца и принять прохладный душ. После нанесите на кожу спрей или крем декспантенол.
Если появились такие симптомы, как головная боль, интоксикация, пузыри на месте ожога, то лучше обратиться к врачу. Некоторые советы косметолога собрали в статье “Как быстро реанимировать обгоревшую кожу”
Если появились пигментные пятна и родинки
Причины появления гиперпигментации разнообразны. Появление таких пятен может быть связано как с внешними факторами, например, УФ-излучением, так и с внутренними гормональными изменениями и другими состояниями.
Чтобы понять причину пигментации, недостаточно консультации одного специалиста. Лучше последовательно обратиться к дерматологу, терапевту и косметологу. Для устранения пигментации чаще рекомендуют комплексное лечение:
- специальную косметику для ухода с повышенным SPF-фактором
- фототерапию
- лазерные и/или химические пилинги
- инъекционные методики, преимущественно плазмотерапия и мезотерапия
Способы загореть и не обгореть
Пострадать от загара может каждый. Вот советы, которые смогут уберечь от возможных проблем со здоровьем:
- избегайте пребывания под палящими лучами с 10 утра до 17 часов дня
- после купания вытирайте капли воды с тела: они как линзы усиливают действие солнечных лучей
- загорайте постепенно: начните с 5 минут в первый день. Получить коричневый оттенок кожи можно будет через пару недель, но без ожогов и воспалений.
- не плавайте очень долго: лучи проникают вглубь воды на 1 метр, продолжая обжигать кожу.
Если же избежать неудачного загара не удалось, то стоит воспользоваться косметикой, которая содержат пантенол или другие успокаивающие и заживляющие вещества.
SPF-крем — не веяние моды, а действительно необходимая вещь. Он продлит молодость кожи и убережет от опасных заболеваний.
Что стоит запомнить
- Солнцезащитные средства необходимы для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей круглый год
- SPF-средство нужно наносить щедро, не забывая про шею и уши
- На активном солнце обновлять SPF лучше каждые два часа
- Загорать нужно постепенно
- Для избавления от пигментации придется обратиться к дерматологу, терапевту и косметологу
