Здравсити

Советы поддержать здоровье витаминными комплексами зимой и весной понятны: в это время мало солнца и свежих натуральных продуктов. А лето — сезон натуральных витаминов с грядки. Солнечный витамин D тоже в избытке. Так зачем принимать витамины летом? Наш нутритивный статус от сезона к сезону практически не меняется. Исследования показывают, что летом мы употребляем лишь на 1-2 порции больше овощей и фруктов, чем в другие сезоны, но при этом снижаем количество белка — рыбы, мяса, яиц. При сокращении...

О силе этого витамина нам твердят с детства, но как именно он поддерживает здоровье — знают не все. Вместе с Галиной Бикбулатовой, врачом-диетологом и преподавателем Высшей школы диетологии Docs4Docs, составили понятную памятку о приеме витамина С. Витамин С — водорастворимый. Это значит, что для его усвоения не нужно ничего, кроме достаточного количества жидкости. Чем этот витамин полезен для здоровья? Острый дефицит витамина С впервые описал врач британского флота Джеймс Линд в 1753 году. Это заболевание получило название цинга...

Омега-3: Ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают снижать уровень триглицеридов, улучшают работу мозга и нервной системы, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что происходит при избытке жиров? Сужается просвет сосудов и увеличивает риск образования тромбов. Именно Омега-3 жирные кислоты помогают транспортировать липиды с кровью. Омега-6: Эти кислоты поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей, улучшают иммунитет и помогают снизить воспаление. Омега-9: Способствуют здоровью сердца и сосудов, стабилизируют уровень глюкозы в крови и укрепляют иммунитет...

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — что это? Вирус может не проявляться годами, но однажды даст о себе знать. Как он ведет себя в организме и как можно вылечить? Отвечаем на главные вопросы. Это вирус, который проникает в слизистые клетки эпителия — обычно во время полового контакта (включая петтинг). У женщин и мужчин он распространяется с одинаковой скоростью, но вот проявления и последствия заражения могут быть различными. Сегодня медики выявили более полутора сотен разных типов ВПЧ. Большая часть проявляется в виде папиллом на коже — они могут возникать на любых частях тела...

Полина Королева, врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас» Остеопороз — это повышенная хрупкость костей, приводящая к переломам при минимальной травме. Чаще всего при остеопорозе страдают шейка бедра, тела позвонков, кости предплечья. Кости более чем наполовину состоят из воды, белков, коллагена, эластина, минеральных веществ. Кость подстраивается под гравитационные нагрузки, которые испытывает тело, может активно перестраиваться. Костная масса накапливается примерно до 30 лет, а после она только расходуется...

Современная медицина способна преодолеть серьезные заболевания. Люди продолжают жить после тяжелых инсультов, инфарктов. Но тяжелая болезнь, серьезная травма, пожилой возраст – могут стать причиной полной или частичной обездвиженности. Появление в доме лежачего родственника требует больших перемен. Подавляющее большинство лежачих пациентов – очень пожилые люди. Все болезни протекают у них тяжелее. Наиболее частые причины, которые приковывают человека к постели: Полный постельный режим – пациент не в состоянии двигаться, он постоянно лежит...

Герпес — это вирус, проявляющийся в виде инфекции, поражающей кожу и слизистые оболочки. Мы привыкли так называть небольшие высыпания на губах. Но разновидностей гораздо больше. Современные учёные выделяют 8 типов герпеса, а язвы на губах вызывают только два. Причины, симптомы и лечение одного из самых распространённых вирусов — всё это разберём в статье. Герпесом можно заразиться только от уже инфицированного человека.Он передаётся различными способами и заразен в любую фазу болезни. Около 90% человек нашей планеты заражены этим вирусом...

Эти варианты часто путают, хотя устроены они по-разному. Обязательное медицинское страхование (ОМС) гарантирует бесплатное лечение по государственным программам, добровольное (ДМС) добавляет комфорт и скорость, а чекап позволяет получить пакет конкретных услуг без страхового полиса. Вместе с руководителем медицинского направления сервиса "Мое здоровье" Светланой Балашовой разберемся, какой вариант медицинской помощи выбирать и в чем между ними разница. ОМС — это обязательное медицинское страхование, основа государственной системы здравоохранения в России...

За последние полвека наше понимание микрофлоры кишечника сильно изменилось. Раньше считали, что бактерии в организме — враги, а теперь они наши союзники. Сначала появились пробиотики — живые бактерии, которые рекомендовали, чтобы «заселить» кишечник полезными микробами. Идея была простой: если микрофлора нарушена, добавить «хороших жильцов» извне. Но оказалось, что чужие бактерии не всегда приживаются и могут конфликтовать с нашими собственными. Потом пришли пребиотики — вещества, которые питают уже имеющуюся полезную микрофлору...

Сок, чай, молоко, вода – какая разница, чем запить таблетку? Все равно попадет в организм и начнет работу, думаем мы. И ошибаемся! Лекарства и витамины – сложный набор химических элементов. Посторонние вещества, которые содержатся в различных напитках, могут вступить с ними в реакцию и изменить эффект лечебного препарата. Кофе и чаи содержат кофеин. А он способен снизить эффект от противосудорожных препаратов, уменьшает всасывание некоторых лекарств, не позволяет усвоиться железу. Свежие соки,...

Внезапный страх, тревога, ужас, бешено бьется сердце, трудно дышать… И вдруг все проходит. Паническая атака (а это именно она) набрасывается и отступает без предупреждения. Страх испытать ее снова остается надолго. Кому грозит опасность и что с этим делать объяснила невролог Елена Васенина. Паническая атака не означает на 100% психического отклонения. Она может развиться на фоне разных соматических, то есть, не связанных с психикой, заболеваний. В группе риска часто находятся пациенты кардиологов и эндокринологов, у которых нет тревожных расстройств...

В семействе микроэлементов витамин D стоит особняком. Его свойства уникальны и ведет он себя капризно. Говорят, его не хватает большинству россиян. Чем опасна нехватка D и как наладить с ним отношения? Витамин D – элемент вездесущий. Он успевает одновременно поддерживать: Хроническая нехватка витамина D ведет к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых. Витамин D важен для работы клеток. В каждой из них есть митохондрии – они отвечают за выработку энергии. Если энергии не хватает, клетки чахнут, а за ними и органы, которые они образуют...