Арахнофобия: что это такое и как от нее избавиться

Рассказываем, почему пауки – друзья человека

Действительно ли вы боитесь пауков? Многие люди при их виде испытывают неприятные чувства. Например, отвращение или банальную брезгливость. Подобное отношение к паукам принято объяснять одним словом – арахнофобия. Действительно ли большинство людей имеют эту фобию или это просто неосознанно перенятый страх?

Объясняем, почему многие в мире страдают арахнофобией и действительно ли стоит опасаться пауков ⬇️

В статье рассказываем:

• Что такое арахнофобия;
• Какие причины возникновения арахнофобии и причем тут СМИ;
• Симптомы арахнофобии;
• Как избавиться от фобии раз и навсегда;
• Почему пауки – друзья человека.

Что это такое

Арахнофобия – это иррациональный страх перед паукообразными и их изображениями. Это одна из самых распространенных фобий, которой страдают от 2.7 – 6.1% мирового населения. А по последним данным ВЦИОМ, 18% россиян имеют сильный страх перед пауками.

Причины

Арахнофобия может быть у любого, независимо от его пола и возраста. Причины возникновения этого страха могут быть разные:

• Биологические факторы. Как и другие фобии, арахнофобия может быть связана с изменениями функций и структуры мозга. За формирование эмоций и страха отвечает миндалевидное тело. Когда люди, страдающие арахнофобией, сталкиваются с паукообразными, в миндалине наблюдается повышенная активность. Из-за нее у арахнофобов возникает быстрая реакция в виде страха.

Еще одна структура мозга, отвечающая за формирование эмоций и переход кратковременной памяти в долговременную, – гиппокамп. Он устанавливает контекст, связанный с фобией, и способствует возникновению реакции избегания.

У арахнофобов также может быть нарушена регуляция реакции страха из-за низкой активности в вентромедиальной префронтальной коре. Это приводит к тому, что мозг испытывает сложности с контролем эмоциональной реакции перед предметом фобии. Находясь под влиянием гиперболизированного страха, арахнофобы не способны трезво оценить ситуацию. В итоге это приводит к тому, что паукообразные воспринимаются как серьезная угроза.

• Психологические факторы. Причиной появления арахнофобии может быть травмирующий опыт, случившийся в прошлом. Например, когда паук неожиданно заполз на тело и вызвал ряд негативных эмоций. Впоследствии мозг при виде пауков активирует защитную реакцию, чтобы обезопасить тело от вторженцев.

Перенятый страх – это вторая психологическая причина возникновения фобии. Человек, наблюдая за своим окружением, неосознанно перенимает их паттерны поведения и позже использует такие же. Ярким примером будет ситуация, когда ребенок видит страх родителей перед пауком. И позже при встрече с насекомым он с высокой вероятностью будет вести себя так же, как и они.

Еще один фактор, на который стоит обратить внимание, – наличие генерализованного тревожного расстройства. Установлено, что люди, страдающие этим заболеванием, склонны к развитию специфических фобий.

• Средовые факторы. Кино, мультфильмы, книги, шоу и другие медиа форматы изображают пауков как страшных и безобразных существ, которые несут угрозу жизни человека. Несомненно, этот образ откладывается в сознании людей и зарождает зерно страха, которое может разрастись до фобии. Вместе с этим новости об укусах пауков могут закрепить страх к паукообразным. Однако на самом деле случаи с фатальным или тяжелым исходом происходят довольно редко.

Географическое местоположение человека значительно влияет на развитие арахнофобии. Особенно это касается зон, где обитают ядовитые пауки. Ведь понимание того, что к тебе могут нагрянуть опасные гости, уж точно заставит как минимум насторожиться. Если все же к вам заполз опасный паук, то главным ключом к спасению станет быстрая реакция. Чтобы вовремя ее активировать и успешно сделать ноги, стоит выпить IMBA ENERGY. Напиток полностью состоит из премиум-компонентов, которые точно взбодрят организм.

• Генетика. Есть исследования, которые отмечают, что на риск развития фобии могут повлиять генетические факторы. Например, арахнофобия может передаваться от матери к ребенку. Несмотря на то что до сих ведутся дискуссии о природе появления этой фобии, ученые из Лейпцига провели исследование с 6-месячными младенцами, чтобы точно определить, является ли страх перед пауками и змеями врожденным или приобретённым. В итоге был сделан вывод, что у арахнофобии и герпетофобии имеется эволюционное происхождение.

Симптомы

Арахнофобия может сопровождаться такими симптомами:

• Сильная потливость;
• Дрожь;
• Учащенное сердцебиение или тяжесть в груди;
• Затрудненное или учащенное дыхание;
• Чувство удушья;
• Головокружение;
• Предобморочное состояние;
• Сухость во рту;
• Истерика;
• Заторможенность;
• Паника;
• Тошнота, расстройство желудка.

Как лечить

Как и любая специфическая фобия, арахнофобия обычно лечится при помощи терапии. Это могут быть:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз;
• экспозиционная терапия;
• групповая терапия;
• медикаментозное лечение.

Почему пауки – друзья человека

На самом деле от пауков больше пользы, чем вреда. Да, они, конечно, кажутся некрасивыми, а паутина, которую они оставляют, может раздражать. Однако это тот случай, когда стоит закрыть глаза на неэстетичность. И если вы живете в регионе, где не водятся ядовитые представители паукообразных, не стоит сразу браться за тапок или газету. И вот почему:

• За сутки пауки съедают большое количество насекомых, которые разносят грязь и являются переносчиками болезней (малярийные комары, мухи). Обычно вес дневной порции пропорционален весу паука.
• Для садоводов они станут незаменимыми помощниками по борьбе с листовертками, ногохвостками, тлями и клопами-черепашками.
• Паутину можно использовать во многих сферах деятельности, например, в ткачестве. Созданная таким образом ткань получается очень лёгкой и в разы прочнее шёлка. В наше время ученые работают над созданием искусственного паучьего шелка, чтобы использовать его в производстве, медицине, текстиле и других сферах деятельности.
• Пауки не стремятся нанести вред человеку. Они стараются избегать людей, прячась в укромных уголках. В большинстве случаев укусы пауков не несут смертельной опасности человеку. Конечно, есть и ядовитые представители, но, как правило, они живут в лесах и пустошах, куда редко ступает нога человека. Просто так они не нападают на людей, но могут укусить, если их жизни угрожает опасность.

⚡А как вы относитесь к паукам? Расскажите в комментариях⚡