Чтобы не слить нужную энергию мимо цели, нужно применить психологическое айкидо.
Что это такое?
Это по факту это саботаж, сигнал психики, что она не готова идти туда, куда ее гонит наше эго. А оно нас обычно гонит из состояния гиперкомпенсации. Если внутри что-то мало, надо найти во вне что-то такое же масштабное, как моя марианская впадина с болью в душе.
У него логика такая (один из миллиона примеров): мне хочется свободы, видел у кучи богатых блогеров, которые курсы продают, что сммщики свободные, у них куча денег и работают они и в Дубаях и на Бали. Значит мне нужно пойти на курсы сммщиков.
Но чтобы сделать свой квантовый скачок, нужно топливо, а не так как уверяют все наставники наставников, что нужно поменять мышление (карту в голове). Вы даже если эту карту сожжете, ее энергии при сгорании не хватит чтобы оторвать свою ракету от земли, не то что в параллельную реальность махнуть)
Но кто об этом думает, да?)
А где взять топливо? Это энергия ваших эмоций, но сама эмоция, как нефть, ее надо прожить и переработать в бензин. А мы их не то что перерабатывать не умеем. Мы от них убегаем. Запрещаем себе злиться (это же неправильно), избегаем стыда (это же неприятно), некоторые даже не особо радуются (а то потом плакать будут), даже грусть - это что-то не на позитивном (еще притяну несчастья, ведь мысль материальна)
И вот прокрастинация - это красная лампочка SOS, которая по всей вашей ракете разносит, что система не исправна и не допускает вас к полету. А только отвлекает и раздражает. Вам же никто письма не шлет: вы боитесь себя проявлять, потому что подзатыльники получали, когда пытались на улице стихи читать или танцевать, маме стыдно было. И тем более не дает четкие инструкции как это перепрожить, в терапию же вы не ходите, дорого) А вот отнести 100к наставнику наставников, за то чтобы получить карту и ящик с инструментами к своей ракете без топлива - это не дорого. А ведь это пол года терапии и новая личность)
Как не надо вести себя при прокрастинации
- Заниматься аутоагрессией (почитать про что это такое и как она выражается в работе и быту можно ТУТ)
- Из последних сил заставлять себя что-то делать
Рабочий метод по борьбе с прокрастинацией
Вся проблема в том, что вы с ней боритесь, а вы не боритесь) А поддайтесь ей. Это как водная горка, по которой нужно съехать, если вы будете расставлять руки и ноги, то будете долго ехать и еще покалечить себя можете. А Если сгруппироваться, то можете проскочить довольно быстро и даже получить удовольствие.
Что надо делать? Сдаться ей.
У вас есть задача и вместо уборки, заедания перед сериалом или болтовни с подругой сделайте то, чего хочет ваша психика. Не делайте ничего.
Поставьте себе условие: вы либо садитесь и все делаете, либо не делаете ничего. Просто садитесь на стул или диван, и ничего не делаете. НИ ЧЕ ГО.
Это сложно, это очень сложно. Можете лечь на кровать, но никаких гаджетов, книг или действий. Просто бесцельное валяние или сидение.
Ваш мозг и ваша психика начнут получать ту самую энергию, у вас буквально будет прилив сил и энергии. А потом психанете и сделаете то, что надо)
Берегите себя и пусть у вас будет как можно больше шансов заявить всему миру: "ХЬЮСТОН, У НАС ВСЕ ОК!" (<< канал в тг с практиками в том числе и с МАК). И если не видите их, то приходите пробную на сессию 💛 Записаться на сессию и задать вопросы можно тут
И, как обычно, если дочитали до конца и вам было полезно, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, а если вы знаете кому эта статья будет полезна - смело отправляйте, так вы развиваете в себе привычку быть щедрым, а это еще один шаг к изобилию.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Информация дается общая, без индивидуализации, а значит, когда примеряете ее к себе, включайте критическое мышление. Любые решения по поводу изменения своего психического состояния и образа жизни, согласовывайте со своим психологом
